保养没用！专家曝疲劳程度「全看肌肤」...皱纹越多＝累爆
出现疲劳的方式有3种。首先是最浅显易懂的身体疲劳。当人处在疲劳状态时，人体会启动恢复机制，将许多能量集中以制造抗压荷尔蒙。这时，要是有细菌入侵，能量就不会分配到驱除细菌的免疫功能上。
2007年，迈阿密大学（University of Miami）的南西．克里斯马斯（Nancy Christmas）博士，证明慢性疲劳会导致免疫细胞自然杀手细胞（按：细胞质中具有大颗粒的细胞，可以消灭许多种病原体及多种肿瘤细胞）的功能低落。
这也是为什么，人若累积疲劳，容易感冒或罹患传染病的原因。甚至，疲劳造成的压力还会引起胃溃疡、脑中风或心脏病等。这些产生于身体的疲劳，就称为「身体疲劳」。当然，改善身体疲劳问题之后，自然就能预防所有的疾病，找回健康而精神奕奕的身体。
▲改善身体疲劳问题，就能预防疾病。（图／翻摄自pixabay）
接下来是脑部，假如不能去除压力，便会出现忧郁和其他神经症状。然而症状不只是如此，累积疲劳后，在脑内运行的各种程序就会停滞，如专注力低落，最糟的是还会提高引发阿兹海默症的机率。
2017年，法国普尔潘大学医院（Purpan University H. spital）的报告指出「疲劳和β类淀粉蛋白（导致阿兹海默症的物质）的增加有关」。疲劳的确会威胁脑功能。这种因为疲劳造成的脑功能低落，就称为脑部疲劳。
解决脑部疲劳之后，就会提高平时的干劲，能够专心于工作，还会冒出各式各样的点子。这不仅会提升工作的成果，也能积极看待事物，扭转意念大幅改变人生。
这两个疲劳讯号会显现在哪里呢？答案是肌肤。疲劳导致压力无法消除，其影响也会显现在我们的肌肤上。例如，气色差、出现黑眼圈等。这两点是很典型的例子，严重的话，还会出现类似异位性皮肤炎的症状。除此之外，皮肤老化或出现皱纹，也多半是荷尔蒙槽枯竭所致。肌肤能反映出疲劳，包括身体和脑部疲劳，以及造成上述问题的肾上腺疲劳。