不胖也有事！名医曝6大危机：脑力衰退、内脏下垂

随着三高议题受到关注，越来越多人致力于减重。(示意图/ Shutterstock )

随着三高（高血脂、高血压、高血糖）议题受到关注，越来越多人致力于减重，医师表示，一般人多知道过胖对健康的危害，但过瘦也潜藏健康危机，例如记忆力衰退、内脏下垂等问题，因此体脂率不是越低越好，30岁以上男性体脂率应为17~23%，女性应为20~27%

敏盛医院研究副院长江坤俊在《江P医件事》YouTube中表示，体型过瘦不一定健康，有6大潜藏危机，包括可能是假瘦、因疾病导致的瘦、过瘦会导致落发、过瘦会损害记忆力、过瘦会导致内脏下垂、过瘦会影响雌激素分泌。

他表示，有些人看来瘦，但要小心是假性的瘦，因为若是肌肉流失、体脂仍高，三高风险与肥胖者差不多。第二为恐是疾病导致过瘦，有些疾病如糖尿病会让人变瘦。

第三为过瘦可能造成贫血、落发。许多人为了减重，就大减进食量，导致营养摄取不足，造成铁、维生素B12不足，引发缺铁性贫血、落发等问题。第四为记忆力衰退，因为大脑有60%是脂肪，体脂肪过少，会影响大脑细胞功能，导致认知变差、记忆力衰退。

第五为内脏下垂的风险。他表示，因胃、大肠等器官需要肠系膜来固定在一定位置，肠系膜组成需要脂肪，太瘦者的肠系膜恐太薄，减弱其固定内脏的功能，有人会严重胃下垂，「有人稍微动一动，肾脏就会扭转或是掉在较低的位置。」