不是不够好！被分手...只因「5件小事」做过头　你也管太多吗

▲常常被甩得毫无原因，可能是你这5件小事做太多了。（示意图／记者李佳蓉摄）

文／艾姬

许多「被分手」的男女都想问一个问题：「我对他这么好，他为什么不爱我了？」然后陷入纠结的情绪里，始终觉得不甘心。首先，艾姫想告诉失恋男女的第一件事是：爱是一种感觉，不一定能列出所有的原因，而不爱了有时候也很难知道确切的理由。所以去探究「为什么」可能会让你越来越痛苦，而且也不见得能得到答案。

分手的原因有很多，我今天只针对某些失恋者反复提出的疑问，难道是自己不够好、努力不够，所以才失去爱情的吗？我想提出另外一个论点，我以为有些爱情的失去，并不是因为你不够好或努力不够，相反的，是因为你努力过了头。一个在爱情里努力过头的人，会有以下表现。

1.在乎与关心造成压力：你或许想要好好经营关系，但因为出于在乎与关心造成你容易管太多。嘘寒问暖之外，你可能还插手对方的工作事业、交友、兴趣等等。这些你自以为的善意和好心，有时候反而造成对方的压力，严重的话甚至开始产生逃避的念头。

2.忘记自己本来的样子：你尽可能凡事以对方为主、配合对方，放弃自己需求和喜好。久而久之，你以为变成对方喜欢的样子，但同时你可能忘记自己的原貌，甚至忽略了改变后的自己是否快乐，经常想着「都是因为你我才这样」以至于容易抱怨怪罪对方。

▲常常把自己付出挂在嘴边，容易演变为情绪勒索。（示意图／CFP）

3.容易演变成情绪勒索：经常把付出挂在嘴边，就算不要求回报，也容易变成情绪勒索。让对方觉得如果不回应你的付出就是对不起你，感受到你的不开心，因此心生内疚。即使两人勉强在一起也是因为他对你的亏欠，而不是因为爱。

4.得不到回应加倍沮丧：因为太过于努力，所以当你得不到预期相对的回应时，就感觉加倍的沮丧。这时候心理上的不满足致使你容易患得患失，总是觉得对方不懂你的好，开始在相处的时候吹毛求疵，让关系越来越紧绷。

5.爱情里容易感觉疲累：当然，在关系里付出越多的一方自然越容易感觉疲累。当一个人在关系里感觉到疲累，很多潜在的问题都会一一浮现。会有负面的情绪，也更容易吵架。反复的争执与冲突后，又更加疲累，变成恶性循环，直到有一天不堪负荷。

一个很努力的人为什么会「被分手」，或许可以仔细思考在努力过了头之下，你是不是陷入以上五种盲点而不自知？我认为能够长久经营的两性关系，应该是在一种舒服自在的状态下，因为双方都没有喘不过气的压力，也没有太多控制与束缚，更没有相互的猜忌及情绪勒索，才能够走得长久！

到这里找艾姬……BLOG：艾姬的情欲故事粉丝页：我是艾姫：情愈撩欲系作家

【艾姬新书上市】疗伤系情欲都会小说《醉爱深夜食堂》现正热卖中！以欲佐情；活色生香。30处伤痕，佐以30道诱人料理，30个情欲&疗愈故事。今晚，你想吃哪道菜呢？※※PChome购书请进↓↓※※博客来购书请进（请登入会员试阅）※※金石堂购书请进（请登入会员）