不用勉强自己正向思考！学会「悲观」3种正确方式 负能量会是前进的动力
编辑／JJ 图／翻摄自Unsplash
我们时常将「悲观」与「忧郁」联想在一起，但其实「悲观」不过是一种看事情的方法，每个人都会有负能量，只不过是多与寡的差别，「悲观」不一定会带领到负面的结果，有时反而能帮助理性思考、避开危机，只要用对方法使用「悲观」，也可能让人生变的更好～
＃属于「悲观」还是「乐观」自己最清楚，勉强不会有好结果
其实不论你的个性是悲观或乐观，成分各占多少％，都没有所谓的好坏之分，但是事实证明，社会总是灌输乐观有益而悲观有坏的概念，如果一个人总是强迫自己用不擅长的思考方式去面对生活，是会带来庞大的压力的，并不会带来好结果，不要为了想「表现得很乐观」而给自己压力。
＃铲除「毁灭性」的想法
但也不是说人们就可以往死里悲观，通常导致忧郁倾向的人们，对于事物总是有「毁灭性」的想法，他们觉得脑中上演的悲剧「一定」、「绝对」、「永远」会发生，他们百分之百相信自己身上只会发生悲剧。
＃秉持「防御性悲观」
在心理学上，笼统的「悲观」表示一种思考倾向，对未来总是期待坏的结果，或是对于过去的事物有不好的想像，对事情的发生都归于负面的原因。
但如果你的悲观保持在策略层面，就会形成「防御性悲观」，让你在事件发生前掌握最坏的情况，冷静思考发生机率跟解决方法，但你清楚知道这不过是可能发生的情况之一而已。