超马好手罗维铭 铁弹养气练跑步
超马铁弹子罗维铭，能够在国内外许多多日赛跑出好成绩不是没有诀窍的，他表示平常在路上就会训练铁弹，来培养自己的气，并表示速度有限、耐力无穷。
罗维铭曾是陆战队连长，退伍后罗维铭一头栽进超马，已经跑了10年，现在是越跑越长，终极目标是50天纽约绕圈赛，给自己设下完成地表超马大满贯。
超马好手罗维铭示范铁弹子
罗维铭发展出自己一套的自然跑法，他表示跑步是练气，平时就会拿铁弹出来练习，是他这几十年摸索下来的训练方式，到现在52岁仍然倚靠铁弹为训练重心。
罗维铭说：「我38岁开始训练铁弹，当时还没跑步，后来接触跑步后，想到可以与铁弹做结合，自己借由铁弹训练后，养气成为我跑步的精神宗旨。」
超马已超过原本的42公里马拉松非常多，但不只于50公里，100公里，早就越来没有限制跑者的极限和体能，而且天数越长更是要以自然方式完成，罗维铭最基本的止痛药都不会碰，他要以最常态的练习和刻苦的方式，坚忍完成每次超马赛。
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