戳肛門治打嗝有效？ 醫：偏方因人而異 超過3天是警訊

医师分享，「深呼吸」治打嗝非常有效，其作用为抑制横膈膜的收缩。本报资料照片

打嗝打不停该怎么办？日前有益智节目分享「手指插肛门」能治打嗝，引发网友热议及实测，并分享「真的有效」心得。昕新智慧诊所院长朱光恩表示，有一些治打嗝的偏方，在无害情况下试试无妨，但如果打嗝已经造成身体不适，应该就医找出根本原因。

朱光恩说，打嗝有许多原因，包含胃食道逆流、吃太饱、吃了容易胀气的食物、食道溃疡，以及进食时说话导致过度换气等。打嗝的机制是横膈膜收缩异常，所以上述原因都会让横膈膜不自主地短暂抽动，进而肌肉收缩、声带关闭，发出「嗝」的声音。

打嗝通常都是短暂性的生理现象，不过，有些状况会造成连续性打嗝，例如中风、肌肉或神经受到刺激、情绪压力等。朱光恩提醒，若是止不了打嗝，可能要靠肌肉松弛剂、镇静剂、止痛剂，甚至是抗精神病药物来治疗，让横膈膜不要一直持续收缩，保持在放松状态。

打嗝通常很短暂，一下子就会消失，经常打嗝有可能是身体的严重警讯，朱光恩说，打嗝超过3天以上，一定要就医治疗，可能是疾病警讯。以肝癌来说，肝脏靠近横膈膜的位置，肿瘤压迫到横膈膜时，会出现嗝不停的症状。胃肿瘤也会引起胃扩张，肋膜癌、食道癌、胰脏癌的肿瘤大小也可能影响横膈膜的收缩。

坊间流传许多治打嗝的偏方，朱光恩表示，效果因人而异，关于「手指插肛门」的方法，并没有文献资料证实。至于网友实测后大赞有效，他认为跟按摩的原理一样，刺激神经起到反射作用，减缓了打嗝频率。

朱光恩分享，「深呼吸」治打嗝非常有效，放慢速度吐纳使横膈膜收缩得更深，并带进更多的氧气，保持均匀规律，其作用为抑制横膈膜的收缩。日常要避免打嗝，注意吃东西细嚼慢咽、进食时少说话、少喝碳酸饮料及少吃产气食物，多补充好菌缓解胃部不适。

另外，有些人打嗝有屁臭，是不是憋屁所造成？朱光恩表示，屁憋着不放并不会变成呼气吐出，而是在肠道中吸收掉了。「打嗝」跟「放屁」的原理不同，如果打嗝气味不佳，可能是肠胃道发炎，或是食物积在胃里发酵，让打嗝出现腐败的味道。