「手指插肛门」治打嗝！医证实：是真的　推1优雅方法更有效

▲打嗝打不停，你都用什么奇招止嗝？（示意图／记者李佳蓉摄）

记者李佳蓉／采访报导

打嗝的经验人人有，失控地「ㄜㄜㄜ」令人困扰又尴尬！而近日有节目分享「手指插肛门」能治打嗝，引发网友热议，好奇真有这么神？对此，大肠直肠外科医师钟云霓指出，这不是乡野传说，真有医学根据，主要是因为刺激肛门部位能触发迷走神经的反射作用，这和打嗝的控制有关。不过与其靠指插肛门止嗝，她选择优雅地憋气更有效。

一名网友在IG滑到节目《拜托ATM》短片，其中一道题目是「科学证实有效的止嗝方法是什么？」选项A为把手伸进肛门；B则用手指戳肚脐。现场医师来宾们只有1人选A，主持人Sandra给予正解，确实是「把手伸进肛门」没错，原因是经科学实验发现，把食指伸进肛门并缓慢做圆周运动按摩直肠，刺激直肠神经起到反射作用，就可减缓打嗝频率，30秒后就不会打嗝了。

▲「手指插肛门」能止嗝真的有医学根据，不过医师认为这方法太害羞了。（示意图／记者李佳蓉摄）

针对这奇葩的止嗝方法，钟云霓医师接受《ETtoday健康云》采访时表示，这真的有医学根据，肛门指诊（就是戳肛门）可以终止打嗝，主要是因为刺激肛门部位能触发迷走神经的反射作用，这和打嗝的控制有关。她说，迷走神经（vagus nerve）从脑部延伸至腹部，经过食道、胃、肠等部位、对横膈膜有影响。当迷走神经受到适当刺激时，可能会干扰或终止打嗝的神经反射路径。

不过，钟云霓也说，打嗝打不停有药物可协助，不一定要用这么脸红心跳的方式，笑说，「用食指做肛门指诊是我的专长啊！但遇上打嗝，我选优雅地憋气。」深吸一口气，然后闭气几秒钟，让横膈膜放松，因为它能改变迷走神经的反应、增加体内二氧化碳浓度，借此打断导致打嗝的反射弧。至于有传说「喝冷水有用」，她亲试过坦言「没用」。

开业耳鼻喉科诊所院长吴昭宽医师曾说明，打嗝是正常的生理现象，用来帮助人体排除满肚的气体，多半和进食时连带将空气吃进去或吃了容易胀气的食物有关。若本身患有严重鼻中膈弯曲合并肥厚性鼻炎，引发鼻塞，大多只能靠口呼吸；如果又属肥胖、口咽部狭窄的朋友，由于上呼吸道管径缩小，造成吸入气流速度增快，瞬间压力加大，此时会使进入的空气容易经由食道进入消化系统，若又合并消化道障碍，如严重胃食道逆流或是便秘，存在肚子里的气体会不容易透过放屁排除，则只能透过打嗝，帮助气体排放。

▲有效止嗝法其中一招是大口喝水。（示意图／Unsplash）

打嗝停不下来，肝胆肠胃科医师吴文杰医师曾亲授4招止嗝法「让你的嗝到此为止」：

第1招：压舌根催呕

以汤匙或食指腹按压舌头根部，诱发呕吐反射反应约5分钟内打嗝就会停止。在临床上医师也常用压舌板压舌根止嗝，但操作该方法时请留意周围环境，小心安全。

第2招：大口喝水

在5分钟内连续且大口喝水至少500c.c.，目的在于刺激口咽部附近的神经以抑制打嗝。

第3招：舌尖顶上腭

这方法不仅能有效降低打嗝频率、缓解不适，也能改善平时不自觉吞口水或清痰的习惯。

第4招：按压穴道

尝试按压刺激「胸骨最下端凹陷处」的鸠尾穴，或是「耳根部与耳垂后方的凹陷处」的翳风穴，皆可缓解打嗝。

吴文杰也提醒，若以上方法都无效请务必就医，「因为打嗝有时是相对致命的疾病所造成！」如代谢问题引发肌肉收缩异常，或是尿毒大量累积后刺激神经，心肌梗塞或心包膜发炎，以及糖尿病导致神经病变等皆有可能。另外，服用药物如类固醇、化疗药物、无痛检查所使用的麻醉药等，也可能引发打嗝。