当你真能“豁得出去”就不会被焦虑控制了

当你真能“豁得出去”就不会被焦虑控制了。想要治好焦虑，你先要明白焦虑怕什么，焦虑最怕的就是你能豁得出去。当你真的豁得出去了，有破釜沉舟，毫不畏惧的心态的时候，你就会感觉到焦虑在不知不觉中就消失了。焦虑的人总是莫名的感觉到心慌恐惧、紧张不安，总是害怕自己无法控制的事情。出现心慌不舒服的时候，就担心自己是不是得了心脏病，然而越担心越失控。这种强烈的濒死感，令人窒息而且煎熬。如果一个人长时间的处于这种煎熬中就会感到无比的恐惧和痛苦。那么怎么样才能够豁得出去，无所畏惧？第一个你要知道焦虑虽然在短时间内让你受尽了折磨，但是一般它不会造成器质性的损伤，所以你完全可以不去理会它。第二个是焦虑往往是过度的害怕恐惧引起的植物神经紊乱。而植物神经紊乱会让全身各个地方都可能出现紊乱症状，通过身体表现出来，这些只是焦虑症引发的躯体症状，不是你真的生病了。所以你做各种检查，什么都查不出来。当焦虑症消失，躯体症状自然就缓解了。既然这样那你有什么好怕的？第三个，你总是感觉到担心害怕，就是因为你过度的关注你害怕的感觉，你越关注，这种感觉就会被无限放大。反过来你无视它，你该干嘛干嘛的时候？它就会无限的缩小，直到消失了。所以我们要学会换个角度来看待焦虑症，它真的没你想象的那么可怕。焦虑来的时候，没有什么好怕的。人生在世，无论遇到状况有多么的糟糕都不要怕。当你真的能豁出去的时候你就可以不被焦虑症控制，甚至摆脱它。如果你也正在被这些问题所困扰，又不知道怎么解决，只要你是我的粉丝，我就会帮助到你。