道具帮助升等 陈迪邀小老弟练经验值
枯燥的基本动作一再重复，教练莫拉里（Ronen Moralli）每个细节都不放过，时而穿插兼具趣味与技术的练习动作，这是网球好手陈迪在高雄的冬训情况，一同参与的还有骆建勋、曾俊欣等年轻选手，颇有传承的意味。
33岁老将陈迪与莫拉里合作多年，今年12月8至2日在阳明网球中心展开冬训，除未来性备受期待的骆建勋、曾俊欣外，还有中国选手孙发京跟以色列的瑞姆（Ram）也加入，形成一个迷你冬训营。
其实陈迪已是第三年「揪团冬训」，去年在泰国进行，今年则拉拔回台湾，「请一个教练来，大家一起练习、学习，有互相交流、提升自己的机会，并把职业网球样貌，给年轻选手知道。」
莫拉里服务于以色列网球中心，过去是该国顶尖好手，服兵役时进入最累的特种部队，后来转教练，虽不走军事化路线，但把军人精神贯彻在教学上，陈迪说，莫拉里的训练，非常艰苦，「要咬紧牙才能撑过去，考验意志力是训练的特色。」
▲曾俊欣。（图／记者洪侦源摄）
莫拉里认为，比赛时永远不要在表现或肢体语言上，告诉对手「我很累」的训练，这样才能有继续战斗的本钱，练习时不断强调「专注」与「全力以赴」。
有时莫拉里会借由小道具，来帮助选手锻炼，例如头顶着沙包，非惯用手拿着装水的纸杯，进行对抽，练习不至于枯燥乏味，但也有些趣味是很累人的。
莫拉里有时在一天的练习结束后，进「蜘蛛结网」式的折返跑，依据蜘蛛结网的顺序，将地上的网球拿回起点，距离短但得密集来回冲刺，相当耗费体力，也因此当莫拉里在地上摆出熟悉的「阵型」时，有人会跟在后面把球捡起来，让他哭笑不得。
骆建勋就说，莫拉里是非常疯狂的教练，对动作要求的很严格，但亲自示范动作又很仔细，「而且他年纪蛮大的，还能有这样的活力很不容易。」