地狱式飞轮训练 锻炼角力猛攻承受度
角力正妹陈玟陵已抵达里约,为奥运做最后备战,在辛苦的对摔结束后,竟还要猛踩飞轮,踩到几乎喘不过气来,原来这番地狱式训练,与角力比赛息息相关。
奥运中华队角力教练林铭轩指出,踩飞轮是要提高陈玟陵的心跳数,这波训练一次15秒,要她拼命加速,以她22岁的年纪,心跳数10秒要跳30下以上才行。
林铭轩指出,角力选手在对峙时,通常有一波短而密集的攻击时间,大约维持10几秒,此时也是运动最剧烈的时刻,飞轮训练的用意是在习惯这样的强度。
飞轮训练必须进行12次,因为每次15秒加总刚好是一回合时间,陈玟陵踩得上气不接下气,但仍有达到标准,她笑说:「这个还好,我比较怕跑步机,是开全速在冲刺,那才可怕!」
▲(图/记者洪侦源摄)