冬季血压变化大 睡觉穿袜盖被

年长者对于体温变化较不敏感，可能身体已经存在风险而不自知，建议晚上睡觉时穿袜子，并以棉被覆盖双脚。（王家瑜摄）

近来冷气团报到，气温动辄骤降10度以上，门诊心血管及脑中风病人也有增加的情况。振兴医院心脏血管内科主治医师陈冠群表示，人体血管在天冷时会快速收缩，导致血压上升、心跳起伏，容易引发心肌梗塞和脑中风等急症，年长者因为感官退化，对于体温变化较不敏感，可能身体已经存在风险而不自知，直到昏迷倒下才警觉；建议外出时可戴毛帽遮住耳朵，晚上睡觉时穿袜子，并以棉被覆盖双脚。

受到东北季风影响，北台湾冬季经常又湿又冷，当水气挥发时，身体降温速度更快。陈冠群指出，久居台湾的人对于低温的适应能力稍差，天冷时务必注意保暖，让血管有缓冲的时间，避免直接暴露于低温之下；潮湿环境下更要注意保暖，如果身体被淋湿，务必擦干或更换衣物，避免身体热能快速散失。

即便是健康的年轻人也不能轻忽。陈冠群说，有些年轻的高血压患者「病识感较低」，建议若是父母及家族长辈有高血压等慢性疾病病史，或是工作压力大、常抽烟熬夜者，便是高血压的高风险族群，要尽量定期量测血压，掌握自身身体状况。

培养良好生活作息，包含运动、重视健康饮食、避免烟酒都可以协助控制血压，但若始终无法将血压维持在标准范围内，则应考量积极使用药物介入治疗。陈冠群表示，有些病人担忧长期服用高血压药物易伤肾，事实上，若有高血压的情况，却未积极控制血压，可能对肾脏造成更大的伤害。

然而，病人的肾功能好坏，确实会影响医师选择药物的原则。陈冠群强调，不建议病人自行购买降血压药，有高血压问题请咨询专科医师，由医师视病人病况选用适合的药物，如此才能避免在控制血压的同时，对肾脏或其他器官造成负担。