Ella陈嘉桦：重训让我从女汉子蜕变性感女人！

Text / Marie Claire美丽佳人　Photo / 美丽佳人、Ella陈嘉桦’s facebook

35岁的Ella陈嘉桦，去掉了少女团体时期的青涩和男孩感，身材愈来愈火辣的她，正散发着一股轻熟龄的性感魅力！正值轻熟龄的Ella陈嘉桦，在婚后这几年头发留长了，身材愈来愈辣，妆感也变得较成熟，整个人愈来愈有女人味，除了爱情幸福的滋润，到底还做了什么让自己愈变愈美呢？

以前的Ella留着男孩短发，喜欢搞笑、个性大方海派，在另外两位美少女身边显得比较率性，随着年纪增长，个性依然，但外在却变得很不一样了！

自我节制，持之以恒。这就是Ella期盼自己变美变瘦的信念，她变瘦的秘诀是：晚餐尽量不要吃太饱，然后每次吃饭只吃6分满，可以少量多餐，也实行过把一天的用餐量限制在8小时内，过了就不吃了，但也并不是说，这8小时就要暴饮暴食，当然还是以6分满为主，她实行了1个礼拜，就瘦了一公斤。

只靠减少食量还不够，运动才是最根本的！有空的时候一个星期一定会进健身房3次，挑战重训，最爱的是高强度进阶有氧运动，因为可以消脂又可养肌肉，这让我不只是瘦，而是线条变得更美的瘦。

除了瘦身，如何让自己变得更美？Ella说，保养和化妆都很重要！她每天一定会做的是卸妆、彻底清洁和保湿、防晒，因为彻底清洁能让毛孔不堵塞，肌肤干净了，对于后续的保养也才能更有吸收力，而保湿是一定要的，女人是水做的嘛，如果保湿不够，肌肤干荒，连带着细纹、老化暗沉也就跟着来，所以保湿真的不能省略！防晒呢？因为现在的紫外线真的太伤肌肤了，所以不管阴天还是艳阳天，Ella一定会做足防晒保养，还有个最重要的习惯是，尽量调整自己的生活步调，规律不熬夜、不要太累才能养出漂亮的水嫩好肌！

在妆感上，Ella很注重底妆，因为上得自然可让气色变好、肌肤看起来更透嫩，所以平时出门在外时她都会随身带着BB霜，妆脱了就可补上去！然后Ella很喜欢自己长长弯弯的睫毛，也会特别注重睫毛膏的质地和随身携带着睫毛夹，让她的睫毛随时保持卷翘；最后她说要让自己看起来更有精神和活力有个小心机，就是画上内眼线(而且是防水的)！因为这样可以让眼睛变大，还可以感觉很有朝气，这就是她变美丽的诀窍唷。

会跟老公一起保养吗？当然会！虽然老公保养得不是很勤劳，最喜欢跟老公一起敷面膜，再来就是拔粉刺了！看到老公脸上白白的粉刺就有股想要消灭的冲动，她笑说，每次帮老公拔完粉刺就觉得有满满的成就感，也算是小夫妻间可爱的小情趣吧！

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