房間亂糟糟懶得整理？很可能你的潛意識在跟父母作對

示意图／Ingimage

为什么？为什么？正是那些「恼人的问题」保护了你

为什么、为什么、为什么……？如果我说答案是「为了保护你喔」，你会怎么想？

「什么意思？我这么烦恼又痛苦，你却说那是为了保护我？到底是怎么回事？」你或许会忍不住想生气。但毫无疑问的，这是事实。潜意识为了保护你，进而引发了许多问题，或让事情进展不顺。

我们的心为了保护自己，会在「潜意识」这块领域里卯足全力拚命到你难以想像的地步。宛如保护我们的身体、避免外界异物入侵的白血球。潜意识用尽全力运作，想保卫你的心。这些为了保护你而开始活动的成员们，就像是你的「内心防卫队」。

在临床上，有时我会透过心理咨商来找出个案的内心防卫队，而且我常觉得，这群「内心防卫队」就像虽然笨拙，但很努力想保护个案的「温柔骑士」。因此在《遇见内心的骑士》这本书中，就让我们亲暱地称这支内心防卫队为「骑士」吧。

人人心中都有一支内心防卫队

骑士大多是潜意识的一部分。各位可以把潜意识理解为「自己还无法意识到或察觉」的部分。而无论有没有办法意识到，也不管是怎样的人，每个人都有一支内心防卫队（骑士），目的就在于保护自己。

你心里必然有骑士的存在。这支内心防卫队无时无刻不在拚命想保护你。这与你的意愿无关，他们就是随时准备为你挺身而出。

由于这项活动发生在自己无法察觉的「潜意识」，所以我们必须练习去意识它，才有办法发现（方法会在《遇见内心的骑士》第3章进行说明）。

内心防卫队的目标只有一个。那就是「别让你再受更多伤害」。

不过这些骑士们非常笨拙，明明非常想保护你，却往往不小心做出极端的行为。那些行为有时会变成问题，出现在日常生活中。换句话说，骑士一边带着「这么做对你有好处」的想法，一边太努力地想保护你的心，结果反而弄巧成拙。

换言之，那些发生在人际关系、个性、工作、金钱、爱情、家人、伴侣关系……的纠葛，其实都源自于明明很笨拙却仍拚尽全力的骑士。许多人面临的各种问题，绝大多数都是由于骑士守护内心的功能──「防卫反应」所引起的。尤其是以相同模式反复发生的问题，或是烦恼很久的问题，绝大多数都与内心的防卫反应有很强的关连。

「无法整理」背后的理由 当思绪变得清晰，不安反而更强烈

把房间整理干净之后，脑袋也会变得清爽对吧？一旦知道什么东西放在哪里，心情也会跟着舒畅起来。借由整理，能让思绪变得更清晰，人生也更顺遂……大家应该都看过这种类型的居家收纳书。更重要的是，「必须打扫」「要赶快整理」「非做不可」的烦躁感也会全部消失。

然而打扫干净后，平常压抑的不安或焦躁才会随之涌现的人，其实不在少数。对工作、健康、对人际关系⋯⋯的不安，会随着逐渐清晰的思绪，变得更容易感受到。也就是说，乱七八糟的房间会让思绪和心情都处于混乱的状态，并带来「多亏这种混乱的状态，我可以不用感觉到不安和焦躁」的好处。

觉得待在没那么整齐的房间里比较安心的人，非常有可能是利用待在杂乱的环境，来掩盖焦虑这种令人不快的情绪。房间乱糟糟的，确实会让人觉得烦闷；可是感受到不安或焦躁更不舒服，所以才透过凌乱的房间来压制更讨厌的情绪或感觉。聪明的骑士会觉得，与其被不安笼罩，不如借由「不整理房间」故意让你感受到轻微的混乱，这都是因为他想保护你。

「无法整理」背后的理由 觉得自由被剥夺了

各位可能仍然无法理解我在说什么，所以这里再举一个例子。

在了解无法整理或不想整理的个案所拥有的亲子关系后，往往会发现：这些个案的父母其中一方（或双方）对整洁的要求很高，在成长过程中经常被骂「还不赶快去整理」的人不在少数。此外，他们与父母之间多半存在许多隔阂，隐忍了很多事。

整理→在父母的支配下乖乖听话→自己的感受与心情被扭曲→自己的想法不被理解。

许多个案会产生这样的联想。即使个案现在已经另外组成自己的家庭，父母也不和自己同住，或者父母已经去世，仍然会有这种感觉。

只要他们还对父母怀有强烈的不满，就会自动和潜意识产生连结：整理＝屈从于父母，并让人生的自由被剥夺。

个案不想接受这件事，于是内心产生反弹。换句话说，出于对父母的反抗及敌意，让他们下意识抗拒整理。

虽然理智上很清楚，把房间整理得干净清爽会比较舒服；可是一旦动手整理，那种仿佛被父母控制的感觉又会（在自己无法察觉的潜意识领域中）涌现。所以骑士会阻止你动手，让你觉得「与其要感受到那种不快，不如别整理」。

图为《遇见内心的骑士：所有烦恼都是「另一个我」所引发，只有我能拯救我自己》书封，究竟出版社提供

没错，不要整理反而比较好。为了不让你想起亲子关系里的伤痕，为了不刺激你，为了避免你触碰到被父母支配的悲伤或愤怒，骑士会引导你，刻意使你没办法整理。不整理，成了让你不至于回忆伤痛，保护你免于受伤的手段。

因此，即使是那些无论从哪个方面来看都觉得早点解决比较好的问题（例如无法整理房间），当我们深入内心时，就会意识到一项事实，那就是「最好不要解决这些问题」。这是骑士在内心运作所导致的结果。他们借由故意不让你解决问题，来达到保护你的目的。

（本文出自《遇见内心的骑士：所有烦恼都是「另一个我」所引发，只有我能拯救我自己》，究竟出版社出版，未经同意禁止转载。）