是情绪糟，不是你很糟

马克‧廉威斯等着，刘乃志等译，心灵工坊，元；心理

本书以协助忧郁症患者自我训练为目标，由4位心理学及精神医学专家执笔，系统介绍打破忧郁情绪模式的原则及操作方法，并附有练习。结合东方禅修的静坐冥想及西方认知治疗方法，避免因反省和自责而导致绝望的心理惯性，协助病友以更坚强的韧性来面对人生的挑战。