「放屁」学问大 5常见类型专家说分明 4异状快就医

放屁与呼吸一样都是人体自然产生的动作，倘若放屁同时出现异状，专家建议尽速就医。（示意图／Shutterstock）

人每天「排气」好几回，这是身体机能之一，就像呼吸一样自然。不同类型的屁能反映不同的身体状况。英国专家说明5种最常见的放屁类型，同时提醒4种伴随放屁且不能掉以轻心的症状，慎防可能是肠癌的先兆。

英国《太阳报》报导，保健服务机构Benenden Health旗下医院的肠胃疾病学顾问梅希德（Philip Mayhead）博士说明，排气（flatulence）是一种途经肠胃系统并由直肠排出气体的行为，通常与消化或饮食吞咽空气有关。最常见的5种放屁类型，分别反映不同的生理情况，原因各不相同：

一、放臭屁：臭屁有些像臭鸡蛋的味道，通常是消化过程产生硫化合物所致。如果不想常常放臭屁，高硫食物就得少吃一些，例如白色花椰菜、绿花椰菜、高丽菜、抱子甘蓝（brussels sprout）。有时罪魁祸首是肠道菌落产生二氧化碳、氢气、甲烷所致。

二、无味的屁：成分通常包括氮气、氧气、二氧化碳与少量其他气体，这表示进食或饮水过程持续吞咽空气。这点可以透过放慢咀嚼速度改善。

三、放太多屁或因胀气持续放屁：这种状况会让人常常想跑厕所。可能原因有几个，包括吃了容易产生气体的食物、罹患肠躁症、乳糖不耐症。肠躁症是常见消化系统疾病，会导致胃痉孪、腹胀、拉肚子、便秘等症状。乳糖不耐症则是人体无法分解乳制品所含的酵素所引起。

四、「热热的」屁：原因可能是摄取辛辣食物所致。辣椒、香料的辣椒素（capsaicin）含量较高，容易导致人体排出温度较高的气体。

五、正常放屁:：白天放屁通常不必太担心，少量的屁是消化过程的天然产物，纯粹就是吃东西时会吞咽空气、肠道细菌分解食物时也会产生气体。

▲注意饮食均衡多样化：均衡多样化的饮食内容很重要，可避免肥胖、保护肠道健康，减少胀气的可能。饮食内容相对单调、每星期菜单缺乏改变，让人更容易放屁，因为这会使肠道菌相多样程度降低，也会导致排气过度。

▲应该求诊的情况：如果放屁伴随以下4种症状，梅希德博士建议应当就医，包括粪便带血、不明原因体重减轻、剧烈腹痛、腹部有肿块。以上都是肠癌的可能病征。