高EQ的人不会做「15个动作」　翻白眼、玩头发都GG了...

▲高EQ者在肢体语言表现优异，知道该如何好好运用。（图／达志／示意图）国际中心／综合报导肢体也是语言的一种，它们是塑造「你是一个什么样的人」的重要成分，但其中有哪些动作超NG？情绪培训公司Talent Smart测试100万人后发现，表现较好的人具有较高EQ，而90%的菁英都具有高EQ。他们懂得沟通中非语言的力量，也会因地制宜监测和调整自己的肢体语言。

国外网站《Linked In》指出，以下15件最常见的错误身体语言，高EQ者会避开：

1. 驼背驼背是不尊重对方的表现，显示出你觉得无聊不想要待在这个空间里。你绝不会告诉你的老板：「我不懂我为什么必须听你的。」如果你表现懒散，这句话连说都不用说，身体就很清楚表达了。

此外，一个人活动的空间大小也和一个人展现出的力量成正比；当你站得直挺挺、抬头挺胸即为有力量的表现，能够增加双方的连结；相反的，驼背会让你占据的空间变小，传达出无力感。2.夸张手势夸张的手势暗指你言过其实，因此建议以小型且能控制的手势显现领导力和自信；另外，开放性的手势，例如张开双臂或是手掌露出，都在传达出「你没什么好隐瞒」的讯息。

3.看时间在与某人交谈时猛看时间是很不尊重对方的表现，也会显得你很没耐心与自大，让人有种你还有很重要的事情要做，「别耽误我时间」的感觉，让你焦虑不安只想赶快离开。▼一直注意时间的人会让人感觉没耐心。（图／达志／示意图）4.背对着别人这表示你不想与某人沟通，表现出不感兴趣、不在乎或是不舒服，甚至是不信任说话者；尝试把你的头稍微倾向正在说话的人，让说话者知道你很投入在他的谈话中。5.双臂交叉交叉的双臂或双腿，在某程度上表现出身体的阻碍，也就是你无法对讲者敞开心胸，即使你面带微笑或是愉快的神情使对话进行顺利，但别人也会觉得你拒人于千里之外。

6.脸部表情和对话搭不起来这会让对方怀疑你在欺骗他，像是用个微笑拒绝谈判中的条件，并不能如你所愿，只会让其他人认为和你一起工作不舒服，因为他们认为你心里正在盘算什么。

7.夸张的点头点头点太大力显现出你的不安。人们可能会觉得你夸张点头表示你同意，或是你知道一些事实上你根本不知道的东西。

8.玩头发在职场上玩头发给人轻浮、不专业的感觉；这也显示你的不安且过度兴奋。外人会觉得你过度关注自己的外表，对自己的职业生涯反而不在乎。9.避免眼神接触说话时眼神闪烁仿佛你企图隐藏什么，容易让对方不信任。缺乏眼神接触也代表缺乏信心和兴趣，你绝对不会想在商场这么做。

说话时往下看同时看起来也缺乏自信，或是自我意识太强，反而让你说的话失去效果；若你在论述重要或复杂的事情时，眼睛保持在某一水平是很重要的。另一方面，维持眼神接触传达出自信、领导力和智慧；虽然不用持续直接的眼神接触也能产生连结，但若完全疏忽眼神接触，对你的专业关系有负面影响。▼避免眼神接触者散发出不值得信任的信息。（图／达志／示意图）

10.眼神太凶眼神太凶让人感觉有侵略性，企图独霸全场。平均而言，美国人会保持7～10秒的眼神接触，倾听时间会比说话时间长。

11.翻白眼翻白眼在沟通中非常不尊重对方，虽然这可能是种习惯，却值得你努力改变。

12.皱眉皱眉和不快乐的表情都表示你因为身边的某个人而感到不悦，即使你根本不是在气他们，但扳着一张脸会让人不敢靠近。无论如何，微笑能表现出你很开朗、值得信赖、自信和友好。研究也显示，人类大脑偏好笑容满面的人，这也能给人长久的正面印象。13.无力的握手握手太弱显示你缺乏权威和自信，但是太大力也会给人侵略感。握手的力道必须视不同的人和场合，但记得永远都要保持坚定有力。▼太没力的握手容易让人觉得缺乏自信。（示意图／记者李佳蓉摄）14.握拳有如交叉的双臂和双腿依样，握拳代表你不想接受他人观点，也让你看起来好辩或是有防卫心，让人与你互动格外紧张。15.靠太近靠得太近会让人觉得有失尊重和不适，不懂保持礼貌距离，会让人觉得个人空间被侵犯。★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！