高个子又「中广」恐12种癌上身 罹癌王风险暴增12％

个子高腹部肥胖者，是容易罹患癌症的体型。（示意图，Shutterstock／达志）

人人闻癌色变，根据大型研究，个子高、腹部肥胖是最容易罹患癌症的体型，腹型肥胖的特征是腰围大于臀围，四肢较细，其罹患胰脏癌、甲状腺癌、肾癌、胰腺癌等12种癌症风险，较一般人高出12%。医师表示，这显示很多癌症是「自己制造出来的肥胖」所导致，想防癌先管理好体重。

胸腔暨重症医师黄轩在脸书粉专PO文指出，一项刊登在「科学进展」研究，发现不同体型与罹癌风险有关，该研究追踪33万位成年人，依身高、体重、腰围等资料分为4组，分别是第1组全身肥胖组、第2组个子高全身脂肪多组、第3组个子高腹部肥胖组，第4组个子矮体重和BMI高但臀围和腰围细组。

黄轩指，经15年跟踪，33万人中有逾4.7万人罹癌，当中发现若有高个子或腹部肥胖的体型，罹癌风险也跟着高，在这4个组别中，第3组个子高腹部肥胖组最易罹癌，整体罹癌风险升高了12%；而第4组个子矮体重和BMI高但臀围和腰围细组，是唯一罹癌风险没有升高的组别。

黄轩指，研究结论是只要腹部肥胖，罹癌风险就会增加10%以上，若又属高个子罹癌风险会更高，相关癌症有食管癌、甲状腺癌、肾癌、胰腺癌等12种癌症。腹型肥胖者的脂肪主要沉积在腹部的皮下以及肚子里的肝脏、胰腺、胃肠道等器官周围和内部。

除上述研究之外，黄轩指，发表在「BMC医学」、「英国癌症杂志」等其他研究，也都指向无论男女腰围粗、身高越高，罹癌风险越高 而体重管理是预防癌症的关键因素之一，过重或肥胖还可能增加乳癌、大肠癌和子宫内膜癌。

黄轩指，透过健康饮食和规律运动，来维持适当的体重，对降低罹癌风险非常重要，而要维持适当体重，除营养均衡外，避免摄取高热量、高脂肪，选择富含纤维、维生素和矿物质的食物与规律的运动，都可以帮助控制体重，还能提高整体健康水平。