馆长叹郑多燕「就不是个咖」 1个重点说清楚健身观！
韩国「塑身女王」郑多燕靠健身从78公斤瘦成49公斤的辣妈，推自创瘦身操让亚洲女性疯狂跟着跳，不过成吉思汗健身俱乐部「馆长」陈之汉对她不甚认同，直言在健身界「郑多燕不是个咖」，也在直播中提到，一个人若要在体态上有改变，就必须得做「重量训练」。
▲郑多燕自创的「瘦身操」在亚洲爆红。（图／翻摄自郑多燕脸书）
馆长在直播中提到，他认为人要做训练，不仅是为了身材的改变，更重要的是为了未来的健康，如果年轻时都赖着不动，等到年纪越长，慢性病、老化等超过百种疾病都会找上门，到时赚的钱都得拿去缴医药费了。他也说到人的肌肉量要增加、体态要改变，唯一能帮助身体做到的就是「重量训练」，因为要给身体带来「无法适应的刺激与破坏」才有可能进步。
▲馆长认为正确的健身观念是透过重训增加肌肉，而不是一味想要瘦身。（图／翻摄自馆长、郑多燕脸书）
至于有人问到在家运动、跟着「郑多燕」跳有氧操不行吗？馆长先是摇摇头叹：「唉...卖孬（别闹了）！」他认为运动需要环境、器材和持之以恒的态度，在家练习并非长久之计，最后他也直言郑多燕在健身界「就不是个咖」，更说到外界所熟知的「网路10大健身名人」基本上有9个不可信。
▲馆长表示曾听过有人说只要重训「就会跟他一样」，让他很无奈。（图／翻摄自馆长脸书）
另外，馆长透露过去曾有人说开始重训，「就会长得跟馆长一样」，让他气得开出条件，表明若是有女生能练成和他一样的身材，就奉上「奖金10万」，霸气言论引起不少网友共鸣，许多人都留言表示，「很多人以为肌肉很好练」、「不是随便练就会变金刚芭比」，希望外界能改变对「重量训练」的错误想像。
▲▼馆长直播和网友谈健身观念。（图／翻摄自馆长脸书）