国人十大死因「它」排第二 中医师曝「夏养心」是关键

中医建议夏季饮食可选红色食物,例如:番茄、红萝卜、红枣等。(iNiN网路行销公司提供/柯宗纬高雄传真)

近日气温攀升,5月6日将迎来立夏。中医师指出,夏季高温、潮湿会使心脏承受更大负担,易引发心脏疾病,因此中医强调「夏养心」观念,饮食应尽量清淡,避免引起身体燥热的辛、麻、辣食物,提醒大家注意心脏的保养。

据卫福部公布2021年国人十大死因中,心脏病高居第2名、仅次癌症,而高血压也由第7名升至第6名、死亡人数年增17.6%,显示心血管疾病俨然成为国人不可忽视的国病。

高雄高美中医诊所院长杨启圣提醒,养生重点在于养心,饮食应尽量清淡,避免引起身体燥热的辛、麻、辣食物,夏季饮食中可多选择红色食物入心,例如番茄、红萝卜、红枣等,含有丰富的维生素和矿物质,对心脏健康有益。(杨启圣提供/柯宗纬高雄传真)

高雄高美中医诊所院长杨启圣提醒,养生重点在于养心,饮食应尽量清淡,避免引起身体燥热的辛、麻、辣食物,夏季饮食中可多选择红色食物入心,例如番茄、红萝卜、红枣等,含有丰富的维生素和矿物质,对心脏健康有益。

中医建议夏季饮食可选红色食物,例如:番茄、红萝卜、红枣等。(iNiN网路行销公司提供/柯宗纬高雄传真)

杨启圣表示,潮湿闷热的夏季,也可以吃薏仁或四神汤帮身体祛湿,在中医调理上,也能经由医师评估透过水药、针灸等方式,增强身体免疫力和抗疲劳能力。

此外,高雄大学资管系主任杨书成指出,面对即将到来夏季,避暑型消费趋势 也将提高,而观察近5年来国民对「健康」相关主题的搜寻趋势有1.5倍以上 的成长,尤其新冠疫情后更为明显。

高雄iNiN网路行销公司进一步分析,在健康、养身意识擡头的时代,消费者对食品添加物、热量与营养成分的关注也显示消费者偏好的改变,对于美食、保健相关品牌的行销来说是值得利用的切入点。