還沒出門上班，已經厭煩－「微笑憂鬱者」才懂的5件事，妳中幾項？

生活总是辛苦的，重点是我们用什么心态去面对，有些人早上起床，就开始忧郁，甚至穿好衣服、化好妆，准备出门前，就觉得「好累啊」。即使每天上班都带着笑容，外人看不出来任何端倪，但回家里，就是一整个「放空」，这时候，可能你已经陷入忧郁却不自觉。

不管是自己，或是周遭好友、另一半，都可能陷入一种「微笑忧郁」而不自觉，但是有些事情却能看出端倪，下面有5件事情，只有「微笑忧郁者」才懂，快来检视看看吧！

身边有朋友，总是对人超级毒舌吗？图／摘自Pelexs

对别人超级毒舌、甚至严苛

身旁有些同事，或是自己，有发现自己真的「超级毒舌」吗？或是对别人的所作所为，都用超级严苛的标准来对待，这是因为微笑忧郁者，会觉得自己一无是用，公司同事朋友都是笨蛋，大家做事都超烂，一整个「厌世到了极点」。

其实对别人毒舌，就是对自己的怀疑，会一直怀疑自己「到底在干嘛」，为什么要一直跟这些人相处，但总觉得好累，仔细想想，很多事情，可能没有这么严重。

身边有朋友，总在最后一刻取消约会吗？图／摘自Pelexs

常在最后一刻取消约会

周遭有朋友，常常会在最后一刻取消约会吗？偶尔可能是因为家里有事，但若是经常发生，总用各种借口，譬如睡太晚、懒得出门、不想出去，甚至一堆奇怪的理由，那么就是怪怪了。

这类的人或是自己，其实就是觉得在家里比较有安全感，因为出门，可能又要社交，觉得很累，反而在自己的小情绪中，更能得到安全感，这也是一种忧郁的征象。

每天出门上班前，就觉得超疲惫吗？图／摘自Pelexs

出门上班前，就觉得超疲累

大家上班前都会厌世，但不会每天都厌世，如果你发现自己上班日的起床时，还没出门前，就觉得身体超疲累，心里也很疲惫，那么就可能陷入忧郁了。

或许去公司时，跟同事相处一样很不错，也常常微笑，甚至IG、脸书上都很正常，但回到家就一整个忧郁放空，这时候要小心自己的情绪低潮啊！

或许每天都带着微笑，其实是因为不想对外求助。图／摘自Pelexs

每天总是微笑，因为觉得向外求助更累

许多忧郁的人，其实从外在是看不出端倪的，因为他们总会微笑面对外界，看起来都很正常，但其实他们却在默默求助，若身旁有朋友，外在始终是带着微笑，但没有太多情绪波动，那就要注意是否其实很忧郁。

因为对微笑忧郁者来说，之所以都带着微笑，是因为总觉得对外求助，反而是更累的事情，与其麻烦别人，不如自己吸收。

5件事情，「微笑忧郁者」才懂啊！图／摘自Pelexs

放假出门时，比上班时还邋遢

若要从外在判断「微笑忧郁者」，那就想办法假日约他们出来吧，如果发现自己的朋友，周末出门时，居然比上班还要邋遢，那么就要注意一下他们的心理状态了。

一般来说，周末时大家比较轻松，也更会打扮自己，比起上班时的制式模样，周末应该更显得有元气，若是朋友周末出来，反而更邋遢，甚至没有任何想法打扮，那么就要注意他们是不是「微笑忧郁者」了。