健检报告认真看 远离共病威胁

运动教练小傅老师分享「超慢跑~助降糖」，示范并带领民众跑步体验，反应热烈。（王盈文摄）

「健康是投资，不是成本」，已成琅琅上口的口号，其中最重要的贡献在于预防医学。专家提醒民众定期做检查，务必记得自身重大疾病，熟悉自己的用药，尤其有药物过敏问题者。收到检验报告切勿丢在抽屉内，须认真看待。长辈平时也可以进行超慢跑，改善心肺功能。

新光医院健康管理部医疗副主任柳朋驰指出，三高除了对心脏有影响，还会导致脑中风、肾脏病变等，与癌症的影响差不多，甚至比癌症更严重。许多人听闻自己有糖尿病，都不会紧张，觉得要等10～20年后才会出现共病，但他提醒，只有在控制好的前提下，共病才不会那么早出现。

柳朋驰鼓励民众，多利用政府补助的成人健检，了解家族史，并透过定期的生理检查、实验室检查、影像检查、大数据分析，掌握自身健康状况。收到报告后，一定要认真看待，毕竟这是健康的总扫描，有不懂的地方就回头问医师，务必熟悉自己的用药、重大疾病。

国健署慢性病防治组组长吴建远说，成人健检适用年龄将从40岁下修至30岁，若本会期预算通过，希望2025年1月1日就可上路。检验内容包括尿液、血液、身高、体重等，重点在看「三高一肾」，也会加强健康识能。

小傅老师则建议长辈多活动，可在瑜伽垫上进行超慢跑，若没有瑜伽垫，可穿上运动鞋。超慢跑是超级慢的慢跑，比走路快一点，先让前脚掌着地，后脚跟碰到地板再起来，可边看短剧边进行，运动后记得拉伸。即便是轮椅族，也可坐着活动，促进心肺功能。