简廷芮健身「难得穿这样」！ 一转身「蜜桃臀形全露」男网友鼻血喷了
简廷芮（Dewi）因演出电影《我的少女时代》饰演校花陶敏敏一角爆红，平常尽管工作忙碌，仍不忘健身维持体态，她近日上传一段穿亮色系运动装的短片，「#少数亮色装备#这套完全可以！」一转身秀出完美臀型，不少网友看了都佩服地说：「屁股好翘！」
▲简廷芮平常运动多半是深色装扮。（图／翻摄自Instagram／dewichien）
画面中，可以看到简廷芮身穿黑色中空背心，露出纤瘦手臂和平坦小腹，跟平常不同的是，她搭配一件蓝色运动裤，贴身剪裁衬托出秾纤合度的腿部线条，华丽转身入镜，意外让粉丝窥见她的翘臀，展现长期的健身成果。
▲▼简廷芮的贴身裤意外引发网友讨论。（图／翻摄自Instagram／dewichien）
事实上，简廷芮曾一度被爸爸嫌胖，于是下定决定减肥，没有特别控制饮食，但在运动方面下足了苦心，「想要控制体态，跑步绝对是很好的运动。」虽然没有格外调整饮食，但每天一定会逼自己喝2000C.C的白开水，「提升代谢力，自然就不容易胖、囤积脂肪。」
▲▼简廷芮无法抵抗美食诱惑只好努力运动。（图／翻摄自Instagram／dewichien）
特别需要注意的是，简廷芮运动前1小时会摄取碳水化合物，像是地瓜、香蕉、全麦面包，为肌肉补足能量，提升了肌耐力，自然有益于消脂。她每个礼拜会维持2到3次的跑步，每次约跑5到10公里，时间充裕的话，一定会跑到10公里，「既然都要跑了就跑过瘾，让自己累一点」，如果晚点还有事，也至少会跑40分钟，才能有效燃烧脂肪。
简廷芮Dewi Chien（@dewichien）分享的贴文 于 PDT 2019 年 5月 月 19 日 上午 6:22 张贴