名模纪艾希《蜜桃臀这样练》分享健身新观念

健身及健康饮食方式，帮助纪艾希甩掉脂肪找回自信。（伊林娱乐提供）

伊林娱乐健美名模纪艾希，靠健身摆脱肥胖、减肥导致的妇女病及轻度忧郁症，练就结实有致的身材，圆翘的屁股曾被伊林娱乐副董事长陈婉若认证为最美蜜桃臀。最近纪艾希特别抽空把自己的经验集结成书，7月16日在伊林选品官网推出首本健身书《蜜桃臀这样练》，分享美尻秘诀，也让夏天想到户外游憩的美眉们，毫无负担的展露身材。

纪艾希笑称自己是「超级美国人」，食量非常大，可以每天吃汉堡、义大利面、炸鸡，甚至3餐都吃麦当劳，加上跳街舞的关系，下半身比较丰腴，常被说屁股大、腿粗，175公分的她还因没有节制饮食，一度胖了5、6公斤，在纤细的模特儿圈中显胖。

纪艾希推出《蜜桃臀这样练》健身书，鼓励女孩们建立健康心态。（伊林娱乐提供）

为了事业，纪艾希5年前曾用不健康的激烈减肥法，导致包括催吐、吃中药、埋线、针灸，也曾严格控制热量，每天只吃800卡：「当时我一天只吃2颗苹果、1碗红豆薏仁，跑操场一个小时，一个月瘦6公斤。」但这些减肥方法一旦停止，立刻复胖，她的身体就在这种瘦了又复胖的「溜溜球效应」中受损，气色差之外，一度造成生理期停滞3个月，被医生警告子宫状态如同更年期妇女，恐将一辈子无法生育：「医生开黄体素给我，他告诉我这药是给更年期妇女吃的，如果吃了生理期还是没来，他也救不了我了。」

这个打击，让才23岁的纪艾希产生轻微忧郁症倾向。因此她决定要靠健康的方法瘦身。在好姊妹的带领下，纪艾希踏入健身房，3个月后，她不仅身形变瘦变紧实，体脂从29％降到23％，成功找回自信，内衣秀跟比基尼秀邀约变多，厂商很喜欢她健康美的身材，女粉丝也变多。

推出《蜜桃臀这样练》，纪艾希的目的是希望鼓励想踏入健身房的女孩，不要怕，建立好健康的心态，搭配饮食，准备好迎接身体的美妙改变。