蜜桃臀落伍了！ 韩女神Clara教你2招练出翘挺苹果臀
南韩性感艳星Clara（李成敏）敢露敢秀制造不少话题，拥有雄伟D奶及超翘苹果臀的她，靠着腰束奶澎的姣好身材晋升为新一代性感女神。日前她在节目上大方传授两招练臀秘技，强调不需要用到太多时间，一边吃饭也可以一边锻炼出浑圆的超级美尻！
▼Clara拥有前凸后翘的超完美身材。（图／翻摄自nate）
Clara在2日播出的节目《深夜的TV综艺》中，身穿紧身瑜珈装凸显姣好的S曲线，她笑称无法接受别人说自己的屁股下垂，所以就连吃饭的时候都会用力把脚尖踮起，维持好一阵子才会放松，靠着这个动作可以锻炼到臀部下缘的线条，是个随时随地都能做到的简单动作。
▼Clara的招牌翘臀是镁光灯注目焦点。（图／翻摄自nate）
此外，平常坐在椅子上时，用下腹部的力量把整只脚抬起，大腿与小腿需呈现90度，然后用手肘交互去碰到左右的膝盖，借此扭动到腰部肌肉，达到瘦出腰线的效果。Clara强调苹果臀不好练，一定要持之以恒的运动才会看见成效。
▼Clara在节目上传授锻炼苹果臀的秘技。（图／翻摄自nate）