结直肠癌一发现就是中晚期？5个“求救”信号别忽视！

据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）2020年数据显示，我国结直肠癌发病率排名第二，死亡率位居第五。结直肠癌发生早期，通常没有明显症状或症状不明显，很容易被忽略，多数患者确诊时已是中晚期，错过了治疗的最佳时机。

出现“三多、两痛”症状要警惕

01

排便次数异常增加

大便异常频繁，且腹泻、便秘交替出现，或者是大便发生细条状、扁条状等改变等。

02

放屁次数异常增多

如果最近放屁异常频繁，并且伴随刺鼻的臭味，需要警惕。

03

便血次数突然增多

和痔疮导致的鲜红血液不同，结直肠癌以黏性血液大便、大便一侧带血为主，而且还会出现大便发黑的情况。

04

腹部疼痛

如果肿瘤引发肠道梗阻，就会有腹胀、腹痛等症状。疼痛部位往往在中下腹，腹痛会越来越明显，从阵发性发展为持续性。

05

肛门处疼痛

如果肿瘤的位置靠近肠道末端，会导致肛门有坠胀、疼痛的感觉，同时还会伴随大便习惯改变，异常消瘦等症状。

1、长期摄入高脂、高蛋白、高热量食物；

2、40岁以上，长期摄入酒精、油炸食品等；

3、有慢性溃疡性结肠炎、大肠腺瘤、家族性结肠腺瘤病、大肠息肉等慢性溃疡性结肠炎者；

4、有大肠癌家族史：家族性腺瘤性息肉病、遗传性非息肉病性结直肠癌者。

红肉摄入要适量，少吃加工肉

红肉摄入要适量，每天不要超过90克，一周不超过4次，要和蔬菜搭配食用；尽量少吃加工肉，因为加工肉在制作过程中需要大量亚硝酸盐，它在人体内会转变为亚硝胺，易导致肠道黏膜上皮细胞癌变。同时，加工肉在高温制备过程中产生的一些有机物也会导致结肠癌的发生。

养成规律、健康的饮食习惯

应减少辛辣食物的摄入量，避免烟熏、烧烤类食物的摄入，饮食要定时定量，切忌“饥一顿、饱一顿”，一定程度上可以降低结直肠癌的发生。

每天至少吃3种高纤维食物

要减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物。坚持每天至少吃3种高纤维果蔬，例如苹果、芹菜、西兰花、红薯、韭菜、玉米等。

戒烟戒酒

烟草燃烧产生的致癌物质，例如多环芳烃等，会损伤结肠上皮细胞DNA，形成DNA加合物，影响染色体的稳定性，从而引起原癌基因和抑癌基因突变。而酒精进入人体后分解成的乙醛，也可直接损伤人体的DNA链、诱导基因突变，从而诱发癌症。

避免久坐不动

久坐后，人体的活动性减少、代谢减慢，营养物质的消化吸收随之减慢，肠道蠕动也会变慢。代谢产生的有毒物质在肠道内停留时间过长，会导致肠道黏膜上皮细胞癌变。

每天运动30分钟

运动少，肠胃蠕动慢，会增加肠道癌变风险，而经常锻炼可显著降低结直肠癌风险，每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少三分之一。

高危人群：

1、建议40岁左右开始接受结直肠癌的筛查，平均每3~5年复查一次。

2、若发现腺瘤或恶变的息肉，应及时切除，持续3年每年复查，然后每3~5年复查一次。

非高危人群：

1、50岁以上都应做一次肠镜检查，若没发现问题，以后可以每10年左右进行一次肠镜检查。

2、若检查时发现有息肉，切除后的前3年应坚持每年复查一次。