九年完赛44场马拉松 张仁录退休后乐在人生跑旅趣

66岁张仁录（右）与妻子唐丽卿都是金融从业人员，退休8年来跑遍全球各大马拉松活动，乐在其中。（谢琼云摄）

66岁张仁录从金融业退休，重拾年轻时爱跑步的兴趣，参加慢跑会与跑友交流，更爱带着妻子唐丽卿跑遍全球进行背包自由行，9年来已收集国内外各大马拉松赛事44面全马完赛奖牌，乐在人生下半场的跑旅趣。

张仁录和妻子育有1子1女，年轻时喜欢跑步的他，成家后逐渐忙于工作牺牲了休闲时光，60岁那年从永丰金经理职务退休，终于有充分的时间重拾昔日的兴趣。

张仁录说，要退休前夕就想着如何经营退休生活，第一步就是穿上跑鞋、重拾跑步习惯，发现昔日追风的感觉都回来了；加上加入彰化健兴慢跑会，还被推举担任会长，他笑称是被推坑，跟着跑友们跑遍全台湾。2012年他参加太鲁阁峡谷马拉松，完成人生初马体验，接着跑遍国内大小赛事，开始挑战国外经典赛事。

2016年起张仁录从日本东京马、美国波士顿马、德国柏林马和芝加哥马，去年跑完纽约马后，英国伦敦马却因亦新冠肺炎疫情搅局而取消，今年赛事延期至10月，距离收集世界六大经典马拉松，只差最后一块拼图。多数的跑者是先跑完再旅行，他则习惯先到当地观光最后再投入赛事。虽然太太不爱跑步，但每场赛事从不缺席，是他场边的最佳专属啦啦队，也成为他跑旅人生的最佳旅伴。

运动好处多多，让老后人生更健康快活，他建议，从事登山跑步等户外活动，都要视个人体能状态量力而为，从快走、小跑步再到长跑，重要的是锻炼好肌耐力，避免姿势不正确或运动过量，造成膝盖骨头的磨损与伤害。