【橘煩惱】沒生孩子的哥嫂,卻希望我的孩子多陪他們...我心裡有疙瘩,該怎麼辦?
儿子刚升高中,课业压力加重,为什么要叫我孩子多陪大哥大嫂呢? 图/freepik
现代社会中,越来越多人选择「无子」的人生道路。有没有子女不等同有没有幸福,但在步入中年时,随着从职场退休或健康变化,仍有许多人可能会面临心理调适的困难,例如「对未来不安」或「缺乏照顾者的无助」。因此,「无子」所需面对的老后生活,是这个时代更普遍的课题。
中年孤独的解方 维系「人际连结」
回应这则「橘烦恼」投稿,唯心心理治疗所临床心理师施文逸表示,「中年孤独」是许多人都会面临的心理困境,而最佳的解方就是保持社交,维系自己与他人的「人际连结」。
因此,施文逸建议,如果读者家族中的亲友关系,是可互相信任且良性沟通的,不妨试着表达关心,询问大哥大嫂,对退休生活的想像和规划,或有什么担忧考量。施文逸表示,同理对方的状况,不代表要替对方负责或承担,而是展现关心,试着理解对方的困境,就已经是很重要的人际连结。
另外,也可以在沟通时,以闲聊的方式提到「儿子升高中后,课业越来越繁重」等事实,间接表达出自己的疑虑和孩子现在的状况。
面对中年孤独 可寻求「社区支持」
施文逸再进一步提到,许多人面对「中年孤独」时,往往第一时间想依赖亲人的陪伴,却忽略了「社区支持」的重要性。
其实,现在许多地区都有完善的社区活动据点,提供各种适合退休人士的课程和活动。像是「社区大学课程」有开班教授维修小家电的技能,或是「乐龄学习中心课程」限定55岁以上人士参加,课程主题涵盖语言、运动、音乐、绘画、手作等。
读者们可以试着多多出门参与社区活动,这样不仅能认识新朋友,增加「人际连结」,也可帮助自己建立有规律的生活模式和时间表,甚至还能养成运动习惯。
也询问孩子的想法 但不预设立场
最后,施文逸也提到,读者可以问问儿子的想法,了解他对于陪伴家族长辈的意愿。当然,孩子可以拥有自己的人生和选择,不过若孩子行有余力,也乐意关怀周遭亲人,那表示儿子对世界抱有温柔款待的心,也是值得感到欣慰的一件事。
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