橘世代／【快樂老太太 照顧者追夢篇】照顧者經驗談：找到幫助資源 更要愛自己

黄慧如自力救济学习经络，进而取得教学证照。记者潘俊宏／摄影

黄慧如经历十年照顾，曾经有过撑不下去要了结生命的念头，对于最后阶段将先生送机构充满罪恶感。但事后回首，她却认为，这个决定使得先生生命最后一段时间得以圆满。以下是她第一人称口述，对女性照顾者的建议：

「如果女性不得已成为照顾者，一定要爱自己，还没倒下去之前、悲剧没有发生之前，找到帮助妳的资源。

当初我照顾先生多年后全身是病，根本推不动我先生，常常弄到两个人都受伤，帮他换尿片，我总是泪流满面。

后来居服员进来协助，第一次我使用喘息服务、出门去上课时很不安，很怕家里出什么事，回家推门看见先生和居服员有说有笑，心里大石头终于放下，原来真的不是非我不可。

后期连居服员都帮不上忙，我得去医院好好看病治疗，第一次把他送进机构，我去新北市的家庭照顾者关怀协会大哭，说我怎么可以把我先生丢掉，我好罪恶。之后我每天去看他，他晚上睡得安稳，我也可以睡觉，我很谢谢那时的我做了这个决定。

因为爱他，你更要爱自己，无论是身为照顾者，或从照顾者身分毕业后。」

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女性解脱照顾束缚

Ａ女卅岁未婚、和父母同住，在爸妈相继生病后，她换了工作、搬出家里，想要摆脱「理所当然照顾者」的角色，换取和手足公平分摊照顾责任的空间；Ｂ女五十岁时提离婚，因为退休的公婆每天在家等待她侍奉煮三餐；Ｃ女在六十岁心甘情愿为所爱成为照顾者，但她撑不下去，一度想要和先生一起走上绝路，还好后来撑过来了。不同世代的女性对于身为照顾者有不同的回应方式，过去卅年，有三成女性退出照顾现场，她们为何这样选择？照顾工作又被谁取代了？