橘世代／【快樂老太太 現況篇】掌握3個方法 與快樂共老

曹爱兰（左二）创立「台湾望年协会」。图／台湾望年协会提供

目前超过六十五岁的人，生于长于平均余命只有六十几岁的年代，等到耳顺之年才发现，原来「我可能活到八十五甚至一百岁！」但要怎么过最后人生，过去没有典范，也未有人传承，「台湾望年协会」两年前在这个脉络下创立，提倡自主老年，创会理事长曹爱兰表示，要成为快乐老人，她有三个建议。

首先要「放下」，放下对儿女家人的期待，积极安排自己的生活，如果孩子很孝顺要带你出去玩，是额外的快乐；也要放下对财富与权力的渴望，不需想着还要赚更多钱，应该想的是，「此生已很丰盛的我，怎么去帮助别人？」

第二是不断学习。老年得以安心幸福，在于即便到老仍能学习，有能力规画好生活，成为自立老人。除了财务规画、生活计划，也要跟家人讨论希望生病后怎么被照顾，甚至丧葬仪式、遗产分配。

第三是服务社会。当一个对社会、对他人有贡献的人。例如曹爱兰和几位关心老年生活的朋友成立「台湾望年协会」，定期举办免费的快乐班，唱歌、跳舞、画画，谁有什么专长就来分享，「做一些有意义的事，一群朋友一起做，妳不觉得自己在等死，那这样的人生、这样的老去，很快乐。」

除了自主老年，协会也希望透过训练生活秘书，让刚退休、健康有活力的初老者，兼职成为生活秘书，服务行动不便的老老者，既能和社会保持连结，也能在少子化的未来，可以做到老人互助。