口腔健康,全身健康

2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”,今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”。日常生活中,人们常常忽视口腔健康,直到牙疼、牙龈出血或出现其他口腔问题时,才意识到口腔护理的重要性。

口腔是身体的重要组成部分,良好的口腔健康不仅关乎我们的咀嚼、吞咽和言语功能,还与全身健康密切相关。

“如果长期的牙周病没有得到治愈,后期可能会出现牙齿松动,可能导致牙齿脱落,影响咀嚼功能。”威海市妇幼保健院(市立二院)口腔科主任、副主任医师巩艳玲介绍,牙周感染是心脑血管疾病(动脉硬化、心肌梗死、脑卒中)、糖尿病等疾病的危险因素。牙周袋内的致病菌及代谢产物可通过牙周组织进入血液,引起或加重全身的炎症,增加粥样硬化的斑块,增加心肌梗死风险。因此,积极预防和治疗牙周病将有效减少心血管疾病的风险。对于牙周炎伴糖尿病患者,牙周炎会影响其血糖的控制,增高糖尿病并发症的概率。

巩艳玲表示,口腔健康并非一朝一夕之功,而是需要贯穿于每个人全生命周期的守护,刷牙是预防口腔疾病最有效的方式,科学有效刷牙,不仅可以预防龋病,还可以预防牙周病,牙龈炎的发生。

“正确的刷牙方式,应该是把牙刷放在靠近牙龈的位置,朝上45度水平颤动至少5次,然后顺着牙齿的长轴,上牙往下刷,下牙往上刷,而不是拉锯式地刷。”巩艳玲说,因为我们的牙颈部牙釉质是非常薄弱的,如果是长期用力刷,容易造成牙齿楔状缺损。

除了有效刷牙,还可以采用多种牙齿清洁手段,如牙线、牙间隙刷、定期洗牙等,控制菌斑,保持口腔卫生。“洗牙是治疗牙龈炎和牙周病主要的治疗方式,推荐成年人每半年至一年洗一次牙。”巩艳玲介绍,牙线或冲牙器是人们日常清除牙间隙里菌斑的最有效方式。为了呵护自身的口腔健康,除了有效刷牙之外,还要减少含糖食品和碳酸饮料的摄入。