老人臭不一定是衛生問題　可能是健康警訊

● 身上飘出老人臭，不只是卫生问题，要注意是否为疾病引起

● 男性皮脂分泌较多，比女性更容易有老人臭

● 预防老人臭，除了处理内在疾病，外在个人卫生习惯格外重要

不少人上了年纪后，身上会飘出一阵阵的「老人臭」，又称「加龄臭」。医师指出，长者发生老人臭，常因个人卫生、爱吃肉等饮食习惯所致，更应提高警觉，注意是否为疾病引起，除了要解决臭味问题，亦可提前找出体内毛病。

预防老人臭，做好清洁最重要，还要勤换衣物、刷牙避免口中生菌，及多运动增加新陈代谢。 图／123RF

皮脂腺功能退化 易有异味

一般人40、50岁后皮脂腺功能逐渐退化，油脂分泌不平均，像四肢、身体的皮肤出油量少，但腋下、胯下、脸部、额头、头皮、耳后、胸前等部位皮脂腺分泌旺盛，经氧化后形成「2-壬烯醛」化合物，若与汗水、表面污垢等分泌物结合，就会产生类似酸味、油味，因此，老人身上容易产生异味。

皮肤科医师赵昭明表示，老人因新陈代谢机能退化，较年轻人更怕冷，时常穿戴帽子、袜子御寒，因此，脚趾、头皮容易有异味飘出。尤其，男性比女性更容易散发老人臭，除了皮脂分泌较多、没那么爱洗澡，男性又习惯梳油头，抹油膏在头上，若没有清洁干净，很容易产生油耗味。

《黄帝内经》提到五脏应七窍，代表肝、心、脾、肺、肾等五脏若有疾病，往往会从目、鼻、口、耳等七窍反映出来。赵昭明说，异味分为生理性及病理性，气味除了从泌尿系统、也会从汗腺排出，但若过去身上都没有出现老人臭，这阵子却突然飘出异味，就要注意体内五脏六腑是否罹患疾病。

预防老人臭4方法。 制表／许政榆

有阿摩尼亚味 要留意肝肾

赵昭明指出，若老人家有慢性肾衰竭、糖尿病、免疫性疾病等，会让异味感更重。如果有口臭、酸败味，可能是肠胃、食道或糖尿病问题，若是阿摩尼亚（氨）味，就要注意肝肾等健康状况。此外，失智症长辈也可能有老人臭问题，家属需注意其身体机能是否持续退化，或有身心精神问题。

饮食清淡多运动 做好清洁

国外学者发现，老人臭不仅是表面异味，更要全方位关注健康问题。赵昭明表示，若要预防老人臭，除了处理内在疾病，外在的个人卫生习惯格外重要，包括勤换衣物、刷牙避免口中生菌，也要注意清淡饮食，少吃蒜、辣等重口味及过多红肉，可多摄取蔬菜、水果及鱼肉、鸡肉或海鲜等，更要多运动增加新陈代谢。

老人家做好清洁最重要。上了年纪后，皮肤除了油脂减少，表皮层变薄，洗澡后容易干痒，导致许多长辈不爱洗澡。赵昭明建议，老人家的洗澡水温不宜过高，可用保湿性沐浴乳清洁，若只是用清水擦洗，无法去除表面油脂，洗不干净导致异味残留。老人家最好不要用肥皂洗澡，因皮肤属于弱酸性，可选用和皮肤PH值接近的温和沐浴乳较佳，洗澡后要尽快将水擦干，涂抹乳液。

体香剂除臭 可能反生异味

赵昭明表示，有些民众习惯喷体香剂、止汗剂、除臭剂等去除身上异味，老人家则不建议使用，因老人家出汗量少，若使用体香剂在老人身上，可能会与分泌物相互结合产生异味，其添加化学香料也可能引起过敏。