不只是干！常发生静电恐是健康警讯　「6种情况」务必注意

▲水喝不够容易影响身体健康。（图／Unsplash）

记者曾怡嘉／台北报导

冬天一到，一不小心就会被电到，其实静电频繁发生恐是健康警讯，营养师高敏敏提出6种情况请大家务必注意。

▲（图／翻摄自FB/高敏敏营养师）

#过度劳累导致缺氧

经常觉得脑袋昏昏、起床没精神，很有可能就是慢性缺氧，若长期处于紧张、压力大的状态，会使交感神经亢奋，长期肌肉紧绷，就会造成耗氧量增加，也会导致血压升高，增加慢性病发生的风险。

#水喝太少

若是摄取水量不足会影响人体基本运作，导致无法正常代谢，甚至会出现便秘、血压变低、尿结石、皮肤蜡黄等等问题，恐对肾脏造成不可逆的伤害。#皮肤干燥

当肌肤干燥容易使肌肤敏感、角质层受损，可能会出现搔痒、刺痛、泛红、灼热等等症状。

#急性肠胃炎

严重上吐下泻会导致水分大量流失，导致电解质失衡或脱水，若有以上状况请尽快就医。

#大面积烧烫伤

当缺少皮肤的防御保护，容易细菌感染、脱水，甚至在受伤的72小时后会出现败血症 严重的话，恐有生命危险。

#糖尿病

患者的抵抗力会降低，容易细菌感染而引发尿道炎、肺炎等等。

▲摄取蔬果也能补充水分。（图／Unsplash）

营养师高敏敏提醒，冬天因环境干燥、身体缺氧或是缺水，都容易累积多余的正电荷，所以想要避免静电发生状况，冬天保湿一定要做足，第一步就是要喝够水，记得小口多次且慢慢喝，也可以补充水分高的蔬果，像是水梨、小黄瓜、冬瓜等，另外尽量避免吃利尿食物，像是浓茶、咖啡、高钾食物（香蕉、奇异果、地瓜叶、菠菜），适量补充没问题，若是过量摄取会导致水分流失。