令人惊骇不已的事实 研究：一直在室内吹暖气会发胖
如果你想减肥，室内空调的温度最好调低一点，荷兰马斯垂克大学的医学中心发现，若想保持身材应该多到户外走走；另外室内的最佳温度是摄氏19度，如果一直待在高温环境，人体无法自燃卡路里以保持体温，反而容易发胖。
▲荷兰学者认为，如果冷到发抖有助于减肥。(图／取自imgur)
荷兰马斯垂克大学发表的报告指出，民众应该抽空到户外走走，而非长期待在温暖的室内。专家另外表示，如果室内的温度较低，有助于提高新陈代谢率30%；如果冷到发抖，每小时约可燃烧400卡路里，新陈代谢率可以增加到5倍。因此，室内的温度不宜太高(欧美标准：摄氏21度左右)，每天应该有数小时，将温度设定在摄氏15度到17度之间。
研究团队的带领者立腾贝尔(Wouter vanMarken Lichtenbelt)建议，经常处在些许寒冷但不致于发抖的环境，可以有效地消耗身体的能量，还能节省昂贵的能源费用；若是长期处在温暖舒适的室内，容易造成肥胖及身体失调。他也提醒，虽然冷到发抖令人不舒服，但对于那些懒得运动或者无法控制饮食的人，调降空调温度，不失为一个减肥的好方法。
对于这项研究，有英国的专家提出不同见解，指出如果室内温度太低，可能使人大啖食物补充体力，对于减肥效果可能适得其反；如果室内的温度较高，人的食欲会受限，体重指数也因此较低。