路跑／气质主播吕怡萱完成21K 生涯首次半马献给渣打
2014台北渣打马拉松23日清早于总统府前开跑，跑至终点大佳河滨公园，中天主播吕怡萱首次挑战半马(21K)，顺利以2小时38分钟完赛，赛后她气喘吁吁地喊累，她表示在今年内还要参加两次半马，准备好挑战全马。
渣打马拉松首次在台湾开跑，是全世界第10个举办国，吸引43个国家、600名外籍选手，项目包括3K、8.5K、半马21K、全马42K和1K亲子组，除此之外活动也结合公益，有200名视障选手、200名陪跑员和3只导盲犬一同共襄盛举。
中天电视台主播吕怡萱从去年10月投入跑步运动，虽然跑龄不长，但在积极自主训练以及汲取丰富路跑知识下，既富邦9K马拉松后，勇于挑战生涯首次21K半马，赛前虽然没有给自己设定目标，只希望顺利完赛。
最终吕怡萱以2小时38分钟成绩完赛，赛后她双颊红润直呼，「好累！好喘！」她坦言起跑的时候虽然天气凉，但在快要完赛的时候出太阳，对于跑者多少有些影响，但相较于富邦马拉松下着大雨要来的好，「这次快到终点的时候反而觉得很兴奋。」
谈到赛前准备，吕怡萱表示早上起来很紧张，还再简单练了一下核心，比赛中前10K以每1公里6分钟的速度配速，但后来太阳出来后速度下滑，变成每1公里7分多钟，「补给对于跑者很重要，补充水份、舒跑，可以帮助提升或维持速度。」
▲中天主播吕怡萱渣打半马马拉松。(图／记者陶本和摄)
如今吕怡萱已经完成生涯首次半马，距离她的「完成3次半马，挑战1次全马」的目标又更进一步，吕怡萱说，「下一个目标就是圣地牙哥沙地半马。」由于是沙地对于腿部的肌肉负荷相当大，她表示现在要持续加强腿部的肌耐力和核心，她自豪表示，「我有四块腹肌耶！」
吕怡萱下一个目标已经相当明确，接下来除了主持活动所接的路跑活动，以跑9K、10K作为训练机会，会再找到一个半马赛事参加，以做好挑战明年日本东京42K全马。