美忍者／只要穿对就能让身体暖活的「袜子多层穿搭法」
图、文／美忍者
明明都穿上厚袜子了脚还是冷得缩成一团。随着冷气团的到来，相信许多畏寒症的人都感到快受不了了吧。
这种时候建议可将袜子多层穿搭，3、4件材质相异的袜子多层穿搭除了能保暖外，意外地也有排毒功效喔。
■袜子多层穿搭的效果为？
就像寒冷时会穿上多件上衣来饱暖一样，袜子也是可以多层穿搭来保护足部的温暖。
但需要注意的是，并不是只是重复穿好几件就对喔。我们的身体的「排毒作用」经常会将汗水、污垢等对身体有害的东西排出，而此健康法最重要的在于将老旧废物确实的排出体外。
一边吸收身体排出的毒素一边保暖，这正是将袜子多层穿搭的重点。
■正确的多层穿搭法
接下来就为大家说明正确的多层穿搭方法吧。
最重要的在于第一件袜子的材质选择上。和肌肤直接接触的第一件袜子最好选择绢布5指袜，吸收性强的绢布会将脚上排出的毒素确实吸收让效果提高，而5指袜也不需担心脚趾间的闷热及不透气感。
接着第2层选择棉质袜。第2层的袜子也会吸收汗水等毒素，并让第1层的袜子保持清爽状态。
第3层则和第1～2层一样重复，第3层为绢、第4层为棉质。只穿2层就能够保暖了，若穿上4层的话则会相当暖喔。
除了第1层建议穿上5指袜之外，其他则可随意。
■多层穿搭注意点
需要注意的是聚酯纤维等化学纤维的袜子，由于对于毒素及汗水的吸收力较低，因此若第1层穿上化纤材质的袜子则无法有排毒效果。
另外虽然可以穿上5、6层，但若穿太多也容易让脚踝被紧束而造成血液循环不良失去本意，需要特别注意。
这种多层穿搭除了白天外，在排毒效果较高的睡眠时间也很有效。现在就赶快准备好绢布5指袜来尝试看看吧。
◎作者：佐藤 まきこ／译者：ケイ(文章来源：http://biranger.tw/archives/22611)
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