每日「2时段」最容易和另一半吵架！牢记3招...气噗噗退散
▲研究指出每天都有2个时段是夫妻最会吵架的爆炸时机点。（示意图／记者李佳蓉摄）
你跟另一半很常吵架吗？根据大陆网站《健康报网》指出，有一项瑞典研究发现，每天最容易引起夫妻争吵的时间共有8分钟，分别是早上出门前的4分钟以及下班到家后的4分钟，若是能渡过这2个时段，就代表你活下来了。而该研究也另外提供3个能避免吵架的方法，不想每天都惹另一半生气就赶快学起来吧！
该研究表示，上班前以及下班后的2个阶段，人们就像是一碰就会爆炸的气球一样，就算是些鸡毛蒜皮的小事，也能气噗噗一整天。每天出门上班之前，只要一想到等会就要面对忙碌又繁琐工作，心中就会莫名其妙地开始沮丧和不爽；而下班回家后，已经筋疲力尽，上班一整天的疲劳和不愉快很难一下子完全消除。
由此可知，上班前以及下班后都是「情绪最不好」的时候，也很容易被激怒，所以讲话都会酸溜溜，像是吃了炸药一样；如果这时候出门还碰上下雨，那不得了了，绝对会吵得天翻地覆。
▲出门上班前以及下班回家后，情绪最容易爆炸。（图／取自免费图库pakutaso）
如果不想每天都跟另一伴吵架，那就避开这2个「黑色4分钟」吧！那要怎么做呢？该研究提出以下3个方法：
1.不要被情绪牵着鼻子走
你也许会觉得不要让情绪被牵着鼻子走很难，但你如果可以主动回避在这2个时间内创造任何问题和冲突，你和另一半的关系绝对会比较和谐。
当然，感情里是互相的，两人要尽量避免在这2段时间做任何争论，就先将所有意见不合的事情暂时都放下，给彼此的情绪一些喘息的空间。
2.把问题「存档」之后再解决
如果在这2个时段真的碰到什么会引起争执的问题，脾气突然冲上来，你要记得先踩刹车，把碰到的问题先「存档」在脑海里，等到之后有时间了，两人的心情都平复了，再好好的把问题摊在桌上沟通。当你们都心平气和的时候，说不定你本来认为是很严重的问题，变得一点都不是问题了。
3.用关爱和抚慰化解焦躁
这点对于许多人来说非常难做到，当你已经在不爽的时候，谁还会有心情好好地抚慰另一半啊？但你要记得，如果你可以稍为这样逼自己做，你会发现，当下火爆的气氛会被你一个小小的拥抱或是亲吻给解决掉。一个亲密的肢体语言能够缓解你们俩之间的不开心，不只对方能够消气，你也可以获得平静。
所以，在他／她要出门上班或是下班回家时，就送上一些爱意和问候给对方吧！这看似平凡的举动可以减少面对工作的沮丧、烦恼或甚至是莫名其妙的恐惧感，也能降低另一半下班后因为筋疲力尽而变得糟糕的情绪。
▲在另外一半要出门上班前，就给他一个亲吻或是拥抱吧！（图／取自免费图库Pixabay）