小儿副食品怎么吃、何时吃？　新手爸妈必学攻略

▲什么时候喂宝宝吃副食品？是许多新手爸妈的疑惑。（示意图／记者李佳蓉摄）文／成长百科New Life／李堃源宝宝刚开始接触副食品，爸妈们总是会战战兢兢，什么时候开始喂比较好呢？哪些食物会让他过敏？小家伙们都不吃怎么办？让我们一同来了解一下。

宝宝什么时候可以开始吃副食品早期认为副食品应该要早一点加，后来因为过敏的小朋友变多了，所以有一段期间研究认为副食品晚一点添加比较适当，一直要到六个月后才可以开始。可是最近研究又说不一定，认为副食品太晚吃反而会增加过敏的机会，所以说法一直变来变去。现在多数国家建议在宝宝四到六个月就可以开始添加，没有那么硬性规定时间，那添加完后五天没有不舒服或过敏发生，就是可以吃。副食品的添加顺序就性状来讲，顺序是从流质、半流质到固体的食物。然后食物类型就是从好消化的，我们常吃的主食类开始，建议从米精、米糊、麦精，然后果泥、菜泥开始吃，先吃素的，再吃荤的，荤的就像是瘦肉泥、鱼肉泥…等等。那至于蛋就当作是荤的开始吃，如果是类似海鲜类的东西，如果他完全没有过敏，或家族没有明显过敏的话，那海鲜就当成荤食也是可以。▼副食品种类多样，常把新手爸妈搞得团团转。（示意图／取自flickr网站）

宝宝副食品吃多少量才算正常只要小朋友愿意吃，都可以吃，没有特别禁止他只能吃多少。他愿意吃半碗就吃半碗，愿意多吃一点就多吃一点，他真的有兴趣就多吃啰！通常建议家长副食品不要太晚吃，吃的东西可以多变化，多给他尝试看看，这样以后才不容易偏食，比较不会局限只吃那几种东西，因为饮食习惯是要从小时候给他养成，小时候你喂他吃什么，他通常就吃什么，所以你让他多尝试，之后他都可以接受，如果小时候太小心，太过局限吃甚么东西，以后他很可能会偏食。图片来源：flickr文章经授权转自：成长百科New Life