没抓到特殊精灵就忧郁？当心玩Pokémon Go陷入虚拟成就

▲Pokémon Go让许多民众走出户外。（图／记者周之鼎摄）记者赵于婷／台北报导近期Pokémon Go顺利让玩家走出户外，也让许多不喜爱出门或是生性害羞的民众渐渐和人群有交集，但北市联医精神科医师詹佳真指出，虽有许多玩家因为该游戏突破原本的社交障碍或忧郁症状，但若快乐感来自虚拟情境的成就，情绪的改善只是暂时的，若因为没抓到特殊精灵就不快乐，可能需要寻求专业协助。 詹佳真说明，久坐代表身体缺乏运动，体能状态与体态不佳，且易有疲惫感，进而对自己的身体与形象没有信心，而长期将自己局限于室内环境，容易造成负向思考恶性循环。董氏基金会心理卫生中心叶雅馨主任也表示，任何游戏或新科技，当使用者多，同时有群聚效应时，有忧郁倾向及许多原本足不出户的宅男，都能够因为该游戏走出户外，某种程度而言，是有益心理健康。

但叶雅馨提醒，在玩游戏时需要注意周遭情境，要注意禁行与危险的场合，就以免误闯交通或撞到异物。另外，叶雅馨也建议，父母、同侪或师长间，可以将Pokémon Go作为学习中的增强，如孩子成绩进步或是愿意运动，就可以给他们些许时间专心抓宝。