莫名视力差、全身痛 医揪「少1物」害的：补足后都好了

一名男子因每日饮水量不足，近来午餐后就视力明显模糊、大脑昏沉、肌肉酸痛，如同重感冒。(示意图/ Shutterstock )

一名55岁男主管近来午餐后就大脑昏沉、肌肉酸痛如同重感冒，且视力明显变差，还因此就诊眼科，也未发现异常。医师细问男子近来饮食后发现，男子是因每天喝水量不到500毫升，尤其午餐后未再喝水，导致上述不适症状。男子在补充足够水分后，除了视力改善外，大脑不再昏沉、肌肉也不再酸痛。

肾脏科医师洪永祥在《健康好生活》中表示，人体内有70%都是水份，不同器官含水量各不同，其中尤以眼睛含水量最高、达99％，肾脏83%、心脏与肺脏均为79%、大脑与肠胃75%、皮肤72%。身体一旦缺水时，器官会出现功能衰退，甚或永久性伤害。

他表示，上述男子因有糖尿病、高血压、肾衰竭，而每3个月回诊一次，某次男子提早回诊，一入诊间就直呼，每次午餐后，下午就大脑昏沉、肌肉极度酸痛，如同重感冒般，尤其是视力明显恶化，但有时又可回复原有状况。男子就诊眼科，眼科医师告知，其老花度数未增加、眼睛组织也无异常。

经抽血、验尿后发现，男子的三高与尿酸问题恶化，且其尿液极度浓缩。洪永祥询问其饮水量，原来男子每日喝不到500毫升的水，「由于水分严重不足，导致男子的大脑能力、视力等出现衰退。」洪永祥建议男子每日要喝至少2000毫升的水后，男子回诊后表示，原有的大脑昏沉、肌肉酸痛、视力恶化状况都消失。

洪永祥表示，人体若缺水，脑部会出现头痛、认知能力低下、白天嗜睡，肌肉出现疼痛、抽筋等现象，眼睛更受到明显影响，「眼睛内部的水晶体、玻璃体和房水等3大结构几乎都由水组成的，一旦缺水就会感到明显衰退。」民众务必要充分补水，以免出现不适症状。