男怕软女怕干！　妳在床上想「这6件事」...要高潮好难

▲女人在床上的想法会决定高潮与否。（图／达志／示意图）国际中心／综合抱导从生理的角度看来，性爱中女性比男性更难达到高潮，但最大的原因来自女性大脑思维。美国性功能障碍专家Karen Stewart博士指出：「性生活中女性更容易分心，因为生活中她们需要扮演许多角色。」而根据国外网站《Women's Health》列出6点干扰女性性高潮的想法，想要维系两人性福，一定要消除它们！

1.「还要多久才能高潮？」男女性高潮的快慢有很大差异，男性在几分钟内就能高潮，女性则需15～30分钟。注册性治疗师Emily deAyala表示：「如果女性越想着高潮越难专注于当下，进而影响高潮到来。」因此她建议，女性应专注于自己的感受，试着深呼吸，体察男伴的气味，会让性爱变成一种感官的体验。

2.「忘了寄信给老板！」两人在床上翻云覆雨时，最不该想的就是工作，但它们却还是悄悄溜进女人的大脑里。Karen Stewart表示，这些想法会扰乱性爱时的感受。所以建议情侣们最好把性爱计划安排在周末，避免爱爱时再因为工作而分心。

3.「我下体看起来还好吗？」女性常常担忧自己下体的外观与气味，而因此抑制性高潮的到来。Emily deAyala说，想要克服这个隐忧的最好方式，就是告诉自己阴道的形状与大小因人而异、变化多端，而每一种都是正常的。▼下体的形状与大小因人而异，所以不要想太多。（图／取自librestock网站）

4.「性爱让人觉得肮脏与羞愧」长期以来根深蒂固的传统性观念也会妨碍女性高潮。Emily deAyala说：「女性在性爱方面比男性更受文化束缚」。但要厘清的是，成年男女的性爱不仅没错，还是推动人类繁衍下一代的基础，因此女性要克服这种羞耻感。

5.「为什么我脑海里想着其他人？」正当两人处在性爱的激情中，脑海里却出现与前任的难忘性爱？有的女性还为此感到烦恼而影响高潮。Karen Stewart说：「女人对性幻想的罪恶感比男人更强！」但其实性爱中联想美妙的画面很正常，善加利用还能增加性快感。

6.「希望孩子听不到」担心孩子或家人们听到自己的呻吟声，也会让女人抑制情欲。Karen Stewart建议，采取一些基本措施能避免心理干扰，像是关手机、关好门窗、放音乐或是开电视等等。女性们也要切记，自己除了身为一名人母，同时也是个性感的女人。★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！