小胸的春天！把握「三大」黄金期 让胸部UpUp
▲吴佩慈的美胸主要是靠食疗法保养，而除了吃、擦、运动外，最重要的是把握「美胸黄金期」。(图／取自网路)
想要有美胸，除了吃、擦、运动之外，最重要的是要把握「美胸黄金期」，女人从青春期到更年期，胸部受到贺尔蒙的影响，也会有不同的变化，想要丰胸，就要抓准「三大黄金时期」！
1. 青春期女孩到了青春期的时候，外观会有些变化，第二性征开始出现，是女孩要变成真正女人的阶段，此时女孩的乳房会开始变大、变圆，而排卵后黄体激素刺激乳腺，胸部逐渐开始发育，这时乳房的吸收力最佳，可以多补充丰胸食品和勤做美胸运动！
2. 排卵期女人在月经来潮的前七天，会有刺痛或肿胀感，而这些变化都跟贺尔蒙有关，因此在这时期要多吃含有贺尔蒙的食物，例如蛤蜊、虾子、贝类等海鲜可促进乳腺发育，因为海鲜中含有丰富的锌，锌能调节贺尔蒙的分泌，并能帮助细胞分裂和蛋白质合成，生理期结束后一周多吃海鲜，有助于胸部长大！
3. 产后月子期产后月子期可以说继青春期后第二个丰胸期，由于生产后受到女性荷尔蒙分泌的刺激，乳腺组织和乳腺管胀大，胸部变得更加丰满，此时可以搭配胸部按摩、营养补给达到「长」胸的效果，即使日后退奶，胸部也不会缩水。
女人「挺胸」法 9种胸型内衣这样选