吃「对」食物 小胸也有春天！(下)
胸部大小取决于遗传基因和营养，因此怎么「吃」，成为美胸的课题之一，除了有「丰胸圣品」之称的青木瓜，和胶质、海鲜外，黄豆类、坚果类、奶制品都是不错的丰胸食物，这些食品所富含的「营养」，可以让ㄋㄟㄋㄟ更加坚挺饱满！
1. 坚果类花生、芝麻、核桃、腰果、杏仁果、开心果、松子、瓜子等坚果类食物含有不饱和脂肪酸，能让血液循环顺畅、滋润内障和帮助胸部发育，同时也富含丰富的维他命E，能抗老化，保持细胞的活力与弹性。
2. 黄豆类黄豆含有丰富的蛋白质，而它内含的「大豆异黄酮」，是一种植物性天然贺尔蒙，能调解内分泌系统，改善女性更年期因贺尔蒙流失所引发的症状，还能降低罹患心血管疾病的机率、预防骨质疏松症等功效。
3. 奶制品牛奶、起司等奶制品富含丰富的钙质，有益乳腺保健，内含的动物性蛋白质和脂质，能可促进乳房组织的发育，使乳房更加坚挺。
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