影／木瓜无法让胸upup！营养师打脸「丰胸迷思」...吃这些效果↑
为了穿衣服好看，女生都希望自己胸前多点料，听信网路传言，不断吃木瓜、喝豆浆，有时却不见起色，身体反而圆了一圈。多吃木瓜到底有没有功效？对此，营养师黄晓彤就要在频道《酷的是米袋》，提供正确的知识给我们。
想要丰胸，就要吃木瓜炖排骨或木瓜牛奶？黄晓彤说，这观念其实是错的。虽然木瓜含丰富的木瓜酵素，帮助蛋白质消化分解，进而促进发育，但若要说木瓜帮助丰胸这种说法，其实还是蛋白质的效果比较大，而非木瓜本身。
也曾听过谣传，多吃炸鸡有助于丰胸，黄晓彤直呼，这其实是没有根据的说法，因为网路上说鸡肉有施打生长激素，能促进胸部发育，但关联性仍有待商榷。与其听信这些谣传，她奉劝大家在青春期时均衡饮食，摄取好的蛋白质，不要过度节食，才是促进胸部发育最好的方法。
▲均衡饮食、摄取好的蛋白质，才是促进胸部发育最好的方法。（图／翻摄自pixabay）
中医师彭温雅接受《康健杂志》访问时也提到，丰胸没有诀窍，最重要的就是要「营养均衡」，一定要吃三餐、并且每餐都要摄取五谷杂粮、蛋白质和维生素，必须先均衡摄取营养，再额外添加丰胸食物才可能有效果。
彭温雅指出，蛋白质是丰胸很好的营养素，像是豆浆加芝麻粉、酪梨加鸡蛋一起食用，都对丰胸很有帮助。另外，海鲜类其实是很推荐的丰胸食物，海鲜富含微量元素，其中锌跟铜可以刺激胸部发育，有助于产生女性荷尔蒙，像是牡蛎、蛤蛎都很有帮助。