男人必读！　「3大NG安慰句」女生超不爱...乖乖附和就好

▲该如何好好安慰女生？这可能是许多男性的烦恼。（图／CFP，以下同）

文／玛那熊

「唉，今天心情好闷！」场景在一家暖色调咖啡厅，绑着马尾的女孩说道，「公司的新主管根本高压统治，一直钉我们。」

『我跟妳说，这种事很常有，没什么大不了，新官上任总要下个马威』男人摆出一副过来人的姿态，想展现自己的社会资历。

女孩对男人的反应皱了一下眉头，「可是她真的太扯什么都要管，还爱讲干话，像她今天开会时就说…」不等女孩讲完，男人抢着「鼓励」：『妳就把事情做好别想太多，留好印象给主管绝对利大于弊。我也是这样过来的，想当初……』男人高谈阔论大道理，外加自提当年勇，女孩懒得再多说，忍不住白眼，心想你到底说完了没？

随着关系拉近、信任感建立，人们开始会向约会或交往对象分享更深：生活烦恼、工作不顺，甚至过去情殇。当女方抱怨、诉苦、谈心事时，往往让男人慌了手脚不知如何应对。

为什么会这样？因为男人从小被教导情绪是很糟糕的东西，难过、挫折万万不可出现在自己身上。若被发现掉泪，不但不会被安慰，还可能被呛「男孩子哭什么哭！要勇敢！」、「拜托这样就哭，很娘耶」、「哭屁啊，酒先干了啦」。这也让男人没机会培养「安慰别人」的能力，想帮忙却用错方法，何其无辜！

当女孩找你谈心倾诉时，你常说的三种「安慰」句，传到对方耳里却是另一句刺耳的话，不可不慎：

1. 「别想太多」=「妳的感受不重要」从身旁友人以及咨询经验来看，这句话荣登NG第一名。就是很在意所以才找你诉苦，期待你有个人能懂她的心情，当你要她别想太多或急着转移话题、说笑话，就像赏了对方一巴掌，觉得你不乎在她的感受。

心理学依恋理论告诉我们，人们将另一半视为生活与心灵避风港，期待得到支持与关心；若你无法让对方安心依靠，关系自然易受影响，难以持续吸引。

2. 「我当初也是…」=「妳遇到的没什么」也许你想透过分享自己悲惨经验，让女孩觉得舒坦些；也或许你想展现自己克服难关、披荆斩棘的英勇样子，好进一步吸引她。但急着讲自己的long story只会让对方傻眼「所以现在是换你诉苦吗？」。

更糟的是「我当初如何」传到她的耳朵容易变成「其实妳遇到的不是什么特别的事，我也有过啊」。无形中你给女方软钉子，让她不想再互动下去，更别说安慰到对方。

3. 「妳应该这么做…」=「妳就是不够好」男人被训练成别碰情绪，所以习惯用理性来处理任何事情。迅速用过来人的样子讲道理、评是非、装成熟、给意见，想尽快帮对方解决问题，虽然立意良善但容易让女孩们觉得「还不懂我就自以为是」、「所以都是我没做好啰」；不但无法收下你努力想出来的建议，还让心情更差！

找方法不是不重要，但当人们受到挫折、委屈，处于负面情绪时，会希望先得到的是关心、包容、鼓励；「情绪宣泄」永远优先于「事件解决」或「检讨对错」！

▲当女生跟你抱怨心事、跟你讨拍拍时，男人可千万别急着讲道理。

听到诉苦时到底该怎么办？三种简单的因应方法，打破你不知如何安慰对方的尴尬：

1.专心聆听别满脑想抢话、发表意见，先好好听对方说话吧！当面互动时可穿插「嗯嗯」或点头，让她的情绪可以透过叙说得到宣泄效果。更何况，了解事件全貌能帮助你之后给出更精准的建议。

2.简单提问（发生什么事、后来呢、那妳怎么回）别安静过头完全都不说话，透过简短问句可让对方描述更多故事，让你更了解情况，也能让她愈说愈多，继续抒发情绪。

3 附和（怎么这样？、真的吗？、好扯！）所谓情绪优先于问题解决，说穿了就是当对方想讨拍时，你别急着讲道理！先以同理的角度回应她，让对方觉得「你跟我是一国的」、「你站在我这边」，而更愿意与你分享、让你更靠近。当对方情绪逐渐和缓，你也了解来龙去脉、事情经过后，这时才开始分析局势并共同发想解决之法。当然，也别一副「自己才是对的」、「你怎么都不会」的模样，这会让对方心里翻白眼，默默将你加入黑名单！

本文作者：玛那熊，ManaBear。兴趣使然的咨商心理师。感性理性各半，擅长关系吸引、爱情经营。结合心理专业与实战经验，让你带着地图走进爱情。

本文经授权转自：玛那熊的的爱情观察

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