女工程师体重激增成「腹婆」 医师妙招每周掉0.5公斤

有女工程师体重激增、指数爆表，找上中国医药大学新竹附设医院内分泌新陈代谢科门诊医师谢明蓁求助。（中医大新竹附医提供／邱立雅竹县传真）

年约40岁的女工程师固定捐血，最近一次捐血验出高胆固醇达250，加上最近半年突体重从58公斤增加到66公斤，想要快速甩掉小「腹」婆，求诊中国医药大学新竹附设医院内分泌新陈代谢科门诊，医师谢明蓁询问患者病史，发现她母亲有糖尿病，加上患者体脂率超出35％偏高，空腹血糖高，血压高，胆固醇高，属于糖尿病高危险群，诊断为新陈代谢症候群，建议每天要进行略有强度的运动并且少吃精致淀粉，也建议可服用新型口服糖尿病药物，目前每周稳定均减重至少0.5公斤。

小腹便便俗称泡芙人，谢明蓁表示，身材瘦小但是肚子比较大，跟食物和生活作息有关，过多加工食品、精致淀粉、果糖含量高的食物，加上坐式生活，吃多易累积腹部脂肪，变成囤积脂肪在手或是肚子。建议饭后走动，多摄取低脂饮食，降低高油脂反式脂肪，每天吃对足够的蛋白质，例如鸡蛋豆腐或是鱼肉，减少红肉猪肉牛肉摄取，降低脂肪热量，以及多摄取纤维和每天喝水至少3000cc，改变身体，降低体脂肪比例。

患者固定捐血，测出高胆固醇高达250，糖化血红素6.1，三酸甘油酯160，体脂肪35以上，指数皆偏高，虽然还没到达真正的疾病，但离糖尿病可能是一步之遥。因此谢明蓁希望病人可以即时逆转，透过饮食或运动来改变体质，新型口服糖尿病药物，减重药物，排油脂药物，或是瘦瘦针等经过医疗专业评估与辅助使用，可降低对食物调整期的痛苦，扭转糖尿病前期，对新陈代谢症候群会有帮助。

想要在短期内甩掉小腹婆瘦身，谢明蓁表示，过去会使用侵入性打肚子的瘦瘦针，现在有新型口服糖尿病药物，副作用相对比较少，但机转主要抑制胃排空，降低食欲，生活习惯改变，可能还是会发生胃胀气，便秘，恶心等作用，建议民众找专业医师，固定监测，千万不用服用坊间不明减肥方式，生命反而没保障。