OL犯酒瘾日增 啤酒日饮254毫升算过量

过去酒瘾门诊全是中年男子，如今常见20、30岁的女性上班族。（本报资料照片）【饮酒过量 有碍健康】

「酒精使用障碍症」是影响全球的十大疾病之一，据2019年世界心理健康调查，全球约有80％人口有饮酒经验，而有酒精使用障碍症的终身盛行率是8.6％，且有年轻化趋势。

专家观察，过去酒瘾门诊以中年男子居多，但如今却常见大学毕业的年轻女性。避免饮酒过量，应谨记「男2女1」原则，男性每日饮酒不超过2单位，女性则不超过1单位。

国卫院副院长陈为坚说，女性有害酒精使用的盛行率上升，从2014年的1.32％升至2018年的1.72％，出现在18至29岁、具大学以上学历、从事劳动或专业性职业类别者。其中原因可能是女性收入增加，能负担饮酒消费。随着女性工作机会增加，受鼓励饮酒的文化影响，也导致女性饮酒人口增多。心健司长陈亮妤说，过去酒瘾门诊全是中年男子，如今常见20、30岁的OL（女性上班族），与友人喝完酒，回家还会追酒，发现自己不对劲而就医。

饮酒单位数的算法是「饮酒量（c.c.）X酒精度数（％）除以12」，1单位等于10公克纯酒精。根据世卫（WHO）标准，男性每日饮酒不可超过2单位，女性不可超过1单位，但北市联医松德院区院长黄名琪说，近来加拿大等先进国已将标准提高，从每日「男2女1」改为每周「男2女1」。

陈亮妤表示，以啤酒而言，建议男性饮用不超过508毫升，女性不超过254毫升；含酒精的提神饮料，男性不超过254毫升，女性不超过127毫升；饮用红酒，男性不超过212毫升，女性不超过106毫升；饮用米酒，男性不超过130毫升，女性不超过65毫升；40％烈酒，男性不超过62毫升，女性不超过31毫升；58％的高粱，男性不超过42毫升，女性不超过21毫升。【饮酒过量 有碍健康】