跑步小品／跑到千馬是什麼境界？

（家里数量惊人的奖牌和奖座_郭明树提供）

2022年12月3日的礁溪温泉马拉松，人称「树哥」的郭明树在大批跑友簇拥下完成了他的人生千马，转眼一年多过去，厉害的树哥又进帐了六十六马，达到1066马，令人叹为观止！约树哥到录音室当天，他劈头就说自己已经领到敬老卡，吓了我一跳，眼前这位腰杆直挺挺、看来十分精神的大哥带着股运动咖的英气，哪里是什么「老人」？

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先报几个数字让你看看树哥的辉煌纪录：

*24年4个月又7天完成1000马，总距离44,418.85K

*至今累计1066马

*一年最高纪录88马

*初马后以8年完成人生第一个百马，接着以3年8个月完成第二个百马；当达成第300马，只花13个月，进度越来越快！

*至今1066马中包括好几场百公里超马和7趟226超级铁人赛。

我问，超过42.195的超马也只算一马，这样岂不太不划算？而且，居然还有精力玩226？

树哥很轻松地说：「这一切都是为了挑战自己…」（笑～😁

（照片提供：郭明树）

有认识马数超过他的跑者吗？树哥说，有！人称「生化人」的田馥纲，「月历上只要是红字的假日都在跑，他真的很疯狂…」。（经查网路资讯：田馥纲早在2019年就完成千马）👏👏👏

老烟枪变马场老将 太太爱犬也相随

最初是怎么策画自己的千马计划呢？树哥回答，从来没有制定什么计划，本来是一天两包烟老烟枪的他，38岁时决定戒烟而开始跑步，跑了两年后才完成初马，「我脑袋里完全没有千马这个数字，当时台湾一年只有三场马拉松赛事，如果要完成百马得要33.3年，怎么可能会想到千马？」为了健康而跑，连家里的狗狗Hero也跟着跑，Hero 在2014-2015年陪主人完成33马，并于2014年3月的基隆海科馆滨海马拉松创下本狗5小时22分16秒（晶片时间）创下狗界纪录！

（树哥伉俪和Hero一同跑马，人狗都跑得很快乐！_郭明树提供）

（Hero也有号码布喔_郭明树提供）

记得刚开始跑步时，太太觉得很奇怪，怎么老公周六日都不见人影，后来发现先生是真的去跑步，也开始跟着跑，至今跑过许多半马，自2020年起到现在更完成了8场全马。

（树哥娇妻古嘉雯是公认的美女_图片取自郭明树脸书）

听到我说他太太年轻漂亮，树哥居然爆料，其实太太只小他三岁，是民国五十年次，这样公布太太年龄难道不怕被罚跪算盘？树哥笑得很开心：「讲到年龄她才高兴，因为大家都说看不出来，觉得她才四十多岁！」

（树哥夫妻于今年礁溪马拉松俪影双双_图片取自郭明树脸书）

树哥自认没有跑快的DNA，千马中有三场破4，分别是3:59和3:57，PB是3:54；他对于PB这件事看得很开，因为需要天时、地利、人和，很难掌握何时能破记录，所以从不ㄍㄧㄥ着一定要破PB，每一场都顺其自然。「跑起来舒服就好！」很多赛事虽然重复报名，熟悉赛道，但因为遇见的跑者不同，自己速度也不同，跑起来仍然感觉新鲜。作家/台北市文化局长蔡诗萍就曾在FB形容树哥：「哥在马场上的姿态，安安静静，不快但毅力浑厚，你一不留神，他就穿过你，往前移动了。树哥绝对是偶像啊，虽不能之，心向往之…树哥却那么淡定，宛如智者，看尽红尘滚滚。」树哥一派轻松地说：「反正有（赛事）就去报，要不然也是在家睡觉…」今年初席开十多桌的千马宴，座上宾每个人都动辄好几百马，当我问到这些马场老将都具有什么特质时，树哥笑说大伙儿酒量都很好，「蔡诗萍那一桌喔，有四、五种酒，多会喝啊！大家身体都很健康！」（大笑～😁

（蔡诗萍与树哥在千马宴合影_郭明树提供）

（热闹的树哥千马宴，每一桌的马数恐怕都破千_郭明树提供）

跑过千马，赛道上心里都在想些什么呢？没想到得到的答案又让我跌破眼镜：「前半马都在退酒中～」🤨 树哥每晚喝酒放松，但仍然可以早起参加赛事，他说：「后半场醒过来才知道自己在干什么…」（笑～😁

钻研自疗法 足底筋膜炎、脊椎退化不药而愈！

跑马奇才树哥还有另一项令人咋舌的功夫–会自己治疗足底筋膜炎！他先在地板铺上毛巾，把鹅卵石以瓦斯炉加热后，将加热的鹅卵石放在毛巾上，再铺几层毛巾避免烫伤，脚踏于其上，取鹅卵石吸热快、散热慢的特性，每天边看电视边这样热敷，足底筋膜炎不药而愈！另外，树哥原本感到脊椎不舒服，被医师诊断为退化，经过几次复健拉腰不见效，他决定回归「大自然的力量」–每天吊单杠、身体如钟摆一样的摆荡，以自身的体重和地心引力将脊椎拉开，不但治好了脊椎的毛病，还长高0.3公分！习惯穿夹脚拖跑步的树哥，从四百马当天第一次试穿夹脚拖跑，觉得很舒服，一试成主顾，从此每一场都穿夹脚拖，至今超过六百马；夹脚拖的CP值超高，最高纪录一双跑了63.5马，至今还保存在家里，他开玩笑地说，以后要带进棺材里。为了一双ㄚ拖能跑得长久，树哥还练就一身补鞋功夫，只要鞋底磨损就加以修补。「补鞋也是种乐趣，会有成就感，如果鞋底又脱落，我会立刻捡回来再补回去，就不需要再重新剪料…」，令人叹服啊！😅 👏👏👏

（这双跑了63.5马，里程数累积到2679.383K的ㄚ拖，树哥至今还舍不得丢，鞋底可见补过的痕迹_作者摄）

原有糖尿病、高血压家族史的树哥，这些年来都不吃药，有些人说糖尿病人若受伤，伤口很难愈合，但他跑步时偶尔受伤，伤口能很快愈合，完全没有糖尿病症状，健康就是他跑马的最大收获！

（时隔千马纪录一年，树哥在这个月初的礁溪马又轻松完赛_图片取自郭明树脸书）

经营工厂的树哥还没有退休，待退休以后要带老婆跑全世界，太太也已经在关注好几场海外马赛事，「接下来随缘，能跑多少就跑多少…」。跑马早已是树哥生活的一部分，慢慢跑、跑得长久又快乐～

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