气噗噗好伤身？医师：短暂的情绪发泄能增加行动力
▲生闷气倒不如痛快说出来，免得伤身又伤心。（图／Unsplash，以下同)
常生气就是和自己过不去，多生气固然不好，先前谣传生气一小时造成的体力精神消耗，相当于加班熬夜六小时，被发现是错误消息，在难以设计实验的情况下，完全缺乏科学根据，不过短时间的发泄情绪，会让全身处于备战状态，可能因此更有行动力。
根据台湾事实查核中心的报导，书田诊所精神科医师孔繁锦指出，生气一小时消耗的体力等于熬夜六小时说法，必须把「生气」、「熬夜」、「体力」量化计算，包括生气的原因、程度、熬夜的定义，甚至熬夜到几点，体力消耗如何测量等等，以上这些目前在国际上都还没有共识，无从量化，因此也无从统计比较。
孔繁锦强调，人处在生气情绪中，自律神经中的交感神经会处于兴奋状态，这时会让全身调整为备战状态，能让人变得更有力量、行动力。由此看来，生气愤怒并不是坏事，生气是一种正常反应，反观长期、持续的生气才会对身体有害，因此有负面的情绪要尽量化解处理才是。
当生气的时候，试着转移注意力，不要把事情看得太严重，想出对策来解决事情，比花费时间生气来得更有意义，而且更不会影响健康呢！