气温骤降最怕中风 医列3招速速预防

医师指出，心血疾病患者平时须注意3事项，其中若是身体发生头晕目眩时千万不要硬撑。（示意图／达志影像）

近日气温骤降、温差变化大，许多心血管疾病患者就怕中风找上门，对此，中医师李俊仪在脸书粉专PO文提醒，患者平时应注意3大事项，包括体温震荡过大、保暖以及身体发生头晕目眩时不要硬撑。

李俊仪表示，心血管患者在冬季时要注意3种情况，避免中风危机，首先是不要让体温震荡过大，因为中风大都发生在环境温度变化太快，且快得让人体无法适应，身体血管收缩过于快速，导致血管沉积物堵住而形成中风。因此不管是从户外寒冷环境到温暖的室内，还是泡完户外温泉起身的瞬间，发生中风的机会比长久处于同一温度的人体还要高出很多。

其次是多注意颈部和四肢的保暖，李俊仪指出，颈部温暖可以让颈动脉和椎动脉保持放松，减少血管堵塞的机率；至于四肢末端的保暖，则可以减少末端痰阻和血瘀的机会。

第三，如果发现自己有头晕、身体不舒服，就要先停下手边的工作，休息喝水，避免血管中的血液过度浓稠，预防小中风、心肌梗塞甚至心脏衰竭等心血管疾病。

李俊仪提醒，如果发现自己有疑似中风的症状，不要过度慌张，把握黄金3小时，赶快就医，并牢记辨别中风步骤口诀「BEFAST」：

▍Balance：身体失去平衡、走路不稳。

▍Eye：突然双眼视觉有盲区看不见，视力变模糊。

▍Face：微笑或皱眉头感觉到一边失去反应或无力感。

▍Arm：突然感到一边手臂极度酸痛或是上举有无力感。

▍Speak：说话口齿不清，鸡同鸭讲，断断续续或是结巴。

▍Time：发病后3小时内为黄金时间，紧急送医治疗，可以让脑部伤害降到最低。

最后，李俊仪也分享防中风茶饮，材料为川芎5g、黄耆5g、丹参3g、干姜3g、菊花5g、红枣3粒，接着以热水冲泡10分钟，一天一壶即可达到通血、通气、暖身的功效。