前奥运长跑国手陈宇璿 教你如何在抢头香中无往不利！
每到过年，「抢头香」就是重头戏之一，但参与人数太多，总是容易发生意外，今年彰化南瑶宫特别规划2公里抢头香活动，考验民众「抢」的技能以外，也要很会「跑」，因此《ETtoday运动云》特别找来前奥运国手、长跑女将陈宇璿，教教大家如何热身，在抢头香中无往不利！
高中才练长跑的陈宇璿，2016年时因为在金标级别的厦门马拉松跑进前十名，一举获得奥运门票，首度登上运动员最高殿堂，最终以3小时9分13秒完赛，拿下第127名，接着2017年台北世大运，陈宇璿携手曹纯玉、游雅君和张芷瑄拿下马拉松半马团体铜牌。
善于长跑的陈宇璿，2公里对她来说当然是小菜一碟，她强调，在抢头香时，最重要的是，「你要先抢到第一排，这样冲出去可以赶快跟其他人拉开距离，如果抢不到第一排的话，也要尽量抢到前面一点的位置，最重要的是出去一定要快，因为没有阻碍的话你能跑得更快。」
因为一开始要冲出去，陈宇璿说，所以这活动类似于变速跑，「跑到前面比较少人的时候，你就可以稳定配速，而以非专业跑者的一般人来说，就是到最后100、200公尺再加速，掌握好自己的身体状况再去进行冲刺。」，但若到了最后400公尺前面还是一堆人，陈宇璿笑说，「那就好好回家吃团圆饭，明年再战吧！」
除了抢头香的小撇步，陈宇璿也特别带来长跑之前的热身，「首先要慢跑，让自己微微出汗，接着再来做动态操。我们的第一个动作是伸展髋关节，第二个是拉骨二头肌，两个动作都是大概走个20到30公尺就可以了，而第三个拉小腿肌的动作，在原地或是有台阶的地方做，次数不限，以个人状况去调整。」
不管最后到底有没有抢到头香，陈宇璿表示，还是希望大家能抢头香能以自身健康、安全为重，再享受其中的乐趣，「最后也祝大家都能抢到自己的头香，鼠年行大运！」